剖腹产后健康食谱

现在有不少妈妈选择剖腹产来生育小宝宝，所以剖腹产后的饮食选择非常的重要，因为饮食的选择关系到伤口的愈合情况和身体恢复的速度，所以剖腹产后的饮食食谱应该要怎么安排呢？以下小编给出几个菜谱给各位新妈妈作为参考噢。

羊排海带萝卜汤

营养元素：羊排是益气补虚，温中暖下的好食品，对产后虚弱，腰膝酥软，产后腹痛等的现象均有显著中补虚的作用，萝卜可促排气，减少肚胀的情况，同时也可以补充体内的水分，有利于进行剖腹产的妈妈加快伤口愈合的速度。

菜谱所用材料：羊排骨150克，白萝卜150克，水发海带丝50克，料酒、盐适量。

这道菜的做法：1、将萝卜洗净切丝，海带丝洗净切段，羊排洗净剁成块。

2、将羊排骨用水煮开，撇去浮沫，加入料酒，小火煮90分钟左右。

3、随后加入萝卜丝，煮15分钟，加盐，下海带丝，鸡精，煮沸即完成。

鸡蛋豆腐

营养元素：富含蛋白质，利于妈妈的身体恢复，可预防剖腹产手术后的感染，菜中富含钙，磷，维生素，有利于骨质的发育，补益肝血。

菜谱所用材料：鸡蛋3个，嫩豆腐150克，盐约5克。

这道菜的做法：1、将鸡蛋放入碗内，均匀搅打，加盐和豆腐，搅拌均匀。

2、将锅置于火上，倒入适量的油，并将其烧热，加入调好的鸡蛋，小炒至鸡蛋凝固即可完成。

莲藕瘦肉汤

营养元素：莲藕有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰的作用，瘦肉本身有健脾养胃的功效，再配上养阴润肺的莲藕一起食用，可以达到清热生津，开胃健脾，益血等作用。

菜谱所用材料：莲藕200克，猪肉200克，适量盐。

这道菜的做法：1、猪肉切块洗净，将莲藕切成小段。

2、用沙煲烧水，待水沸后用中火煮猪肉，捞出用水冲凉待用。

3、在沙煲中放入所有材料，加入清水，用大火烧开。

4、转小火2个小时后，加入盐即完成。

以上几个菜谱就是小编为你介绍的剖腹产后可食用的营养菜谱，产后一定要多吃营养的食物才能帮助身体尽快恢复，希望这篇文章对你有用。