孕期防斑、产后祛斑

孕期发觉自己的肌肤显著越差，其实皮肤保养是一辈子的事情，就连孕期也无法避免

1、工作压力和失眠

生下小宝宝后，重返职场的愿望和家中的各种事情难以平衡，因而，妈妈们一直处在消极情绪中。从中医学的角度来看，精神与情绪不逐，会使肝火久郁、伤津、烧灼阴血，从而产生黄褐斑。

2、身体内部雌性激素的转变

妈妈在怀孕期间会伴随着雌激素和雌性激素的增加，一旦这时候没有好好保养出现了黄褐斑，分娩后黄褐斑其实比较难消除，会持续很多年。

3、避孕药造成的

最为常见的可能是口服避孕药的影响，由于紧急避孕中的雌性激素可能会刺激性黑素细胞，孕酮值又可使软斑外扩散，会有大约20%的女性在用药后的1-2个月出现脸部开始长黄褐斑的情况。

4、妇科病及严重便秘

内分泌失调会造成妇科病，如月经失调、经痛、漫性子宫附件炎及子宫肌瘤等，这些疾病也会造成黄褐斑的生成。

其实脸部的斑并没有那么可怕，我们可以通过下列的这些方面来减少出现斑的情况：

1、防止太阳光照射

太阳直接照射脸部会使雀斑数量增加，色调变深或黑斑增大。因而大家在出门可以选择撑伞或戴宽边遮阳帽，或擦抹防晒乳来减少太阳直射的情况。

2、少吃刺激性食物

多吃新鲜蔬菜水果，易消化的食物，少吃辛辣食物等含有刺激性的食物，可以维持排便顺畅，避免严重便秘的产生。

3、适合的护肤品

护肤品不需要追求贵的，只挑适合自己的，比如可以用削皮的荸荠擦脸或用维生素C片捣碎后加入雪花膏内擦抹雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑显著缓解或消散，而且也不是很贵。

4、不用用唇膏涂抹脸颊

一些人贪图便捷，常用手指头蘸些唇膏擦抹于脸颊上。脸颊和嘴巴的组织细胞构造不一样：把油脂多的唇膏涂在脸颊上，如果阳光直射，便会造成雀斑。

同时在家中也可以使用一定的按摩也减少雀斑，但是雀斑的成因是各不相同的，需要根据自己的情况来进行判断，选择适合自己的

1、与生长激素代谢相关的雀斑

(1)推拿足太阳光膀胱经，由足跟外上涨，由上而下刺激性5遍。在肝俞穴、心俞、肾俞穴、脾俞穴、三焦俞等穴道稍微停一下，再次按揉。

(2)无名指轻按足小趾爪甲外束骨穴。每秒钟按一次，共按5-10次。

(3)在腰部中线督脉位置，由上而下推拿按摩5遍，再以脊椎为中线，用手各自向上下两侧推擦10遍之上。

2、肾亏造成的雀斑

(1)沿足少阴肾经，用手或刷子由上而下做轻度的磨擦5遍。

(2)用大拇指手指尖按揉三阴交穴20次。

(3)从背脊中线由上而下推擦5遍。并在大椎穴、命门穴处稍用劲按揉。

3、肝气肃降造成的雀斑

(1)沿著足厥阴肝经，由上而下地用手温和地推拿5次之上。

(2)用双手大拇指推拿双膝里侧的血海穴30-50次。

(3)用第二、三、四指的外螺纹面沿颊车-地仓-迎香-眼睛球-太阳光-耳朵前，再返回颊车，作欢快的边按揉边挪动，往返来回10遍。