宝妈如何击退生产后皮肤松弛？

有许多宝妈出現产后肚皮松驰的难题。以便生孩子，肚皮好像被充了气，总算“装卸货物”了肚皮却收不回家了。要想松驰的肚皮自主修复是难以的，由于肌肤组织含有的胶原蛋白粉化学纤维经不住扩大。若皮下组织胶原纤维破裂，不但会导致产后松驰的肌肤还会继续有刺目地纹理。

因此 ，别再指望“时间长就能和之前一样”了，醒醒吧！这肚皮就好似青春年少一样，错过最好手术恢复期总是愈来愈糟。所以说要想修复就只能依靠自身锻练，依照下边的方式 行动起来吧！

锻练紧实，减肉肉，从产后第三周刚开始，宝妈们就可以试着着做一些可以让肚皮紧致的健身运动。自然必要条件是要依据身体恢复情况而定，无须难为自己，但一定要坚持不懈！

穿塑身衣，塑身衣能够协助宝妈们的身上的人体脂肪分布均匀在各位置，并降低脂肪纹。除此之外，塑身衣的背架还能协助支撑点宝妈们的后背。

肚皮推拿，产后30-40天之后，宝妈们能够 每日都给肚皮推拿：在肚皮上边先擦上保湿乳液或按摩膏，随后十分用劲地掐捏（务必要自身觉得到痛才将会合理）腹腔的人体脂肪，每一次掐捏约3-5秒后放开手，每日最少要做15分钟之上，那样能够 减轻肚皮松驰的水平。

多摄取纤维素，多服用富含纤维素的食材，如米、杂粮、吐司面包等，及其富含胶原纤维的食品类，如鸡爪、猪蹄、银耳、羊筋、鱼片等，能使皮肤类型越来越更有延展性。