月子房，这样布置最好

　　很多妈妈都很注意产后营养的摄入、产后的锻炼等方面，往往忽略了月子里居住环境的布置。如果房间内杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使妈妈的身心健康受到很大影响，不利于产后恢复。那么，月子房应该如何选择和布置呢?

　　选择光亮干燥的房间

　　1. 不宜住在敞、湿的房间里。妈妈的体质和抵抗力都比较低下，居室需要保温、舒适。

　　2. 要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

　　3. 居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。

　　4. 居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。

　　保持干净卫生

　　1. 家里最好用3%的来苏打水(200～300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。

　　2. 卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

　　3. 保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。

　　4. 丈夫和家人不要在房间内吸咽。

　　5.保持房间温度和湿度适宜。当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18～25℃，湿度要保持30%～80%。夏天温度要保持23～28℃，湿度要保持30%～60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。

　　月子房的注意事项

　　1. 要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。

　　2. 开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。

　　3. 可以使用空调、电风扇等。在使用空调时温度不宜过低，使用电风扇不宜直吹妈妈。

　　4. 保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染和影响妈妈的休息。