产后下奶，这8种食物不能碰！

产后如何产奶?

母乳是婴儿的黄金食物，所以母亲必须首先确保自己有足够的母乳来满足婴儿的供给。

在现实生活中，许多新妈妈母乳不足，导致婴儿营养不足。

因此，母亲应该做好母乳喂养，如多吃可以母乳喂养的食物，坩锅萝卜汤，猪蹄，花生，鸡汤，木瓜等，如果你不能弥补食物，你可以选择中医，按摩和针灸。

哺乳期不应该吃什么食物?

1、腌制品

哺乳期的母亲不应该吃咸鱼和咸肉。成年人平均每天的盐摄入量为4.5到9克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃得太咸。哺乳期母亲摄入过多的盐会增加肾脏的负担，这对肾脏不好，还会增加血压。

2、油炸食品

其他人不应该多吃油炸食品。在一些地方，传统的习惯是让母亲在分娩期间吃大量的油炸食品，而在其他地方，母亲在分娩期间不得不吃大量的“油喷洒器”。就连拜访它们母亲的亲戚们也会寄来油喷器。这是不科学的。旧的习惯。

由于油炸食品难以消化，母亲的消化能力较弱，油炸食品的营养在油炸过程中流失了很多。

3、味精

其他人不应该食用过量的谷氨酸钠。食用味精对婴儿的发育有严重的影响。尤其对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力发育迟缓、生长发育迟缓等不良影响。哺乳期的母亲在哺乳期应避免食用味精，不要贪吃味精。

4、茶

不要喝茶水，因为茶中所含的物质会和奶水一起进入宝宝体内，容易导致宝宝肠道抽筋、无故哭泣、睡不好觉等并发症。哺乳期的母亲应避免饮用茶水，否则会影响宝宝的健康。

5、巧克力

因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，积累在婴儿身上。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，使婴儿消化不良和睡眠不稳定。妈妈吃更多的巧克力会影响食欲和体重增加。

6、韭菜

韭菜是哺乳期最必需的乳汁，但韭菜有返乳作用。如果母亲在哺乳期经常吃韭菜，乳汁会逐渐减少，乳汁不足，严重时会断奶。因此，母乳喂养和母乳不足的母亲应避免食用韭葱。

7、竹笋

竹笋也是凉食，有返奶作用，竹笋中含有草酸。草酸与钙反应后变成草酸钙，不能溶于水，会形成结石，影响钙的吸收。婴儿从母乳中得到的钙会变少。

8、豆子

豆类是可以转化为牛奶的食物。母亲在哺乳时经常吃豆类，这会导致奶水不足，婴儿得不到足够的营养供应，影响生长发育。

没有完全煮熟的豆子是有毒的。如果你想要吃少量的蚕豆在哺乳期的母亲，你必须记住吃煮熟的蚕豆。