孕前产后食补好，养出健康“胖宝宝”

随着人们生活水平的提高以及人们对营养均衡这一概念的日益看重，又因为现今大多数夫妻只生一个孩子，因此很多父母为了下一代的聪明健康，千方百计给“准妈妈”弄很多补品吃，如人参、鱼肝油、鹿角膏等。但育婴专家指出盲目进补是不对的。例如，人参是大补，吃人参会“补气有余”，从而“推动”胎儿，反而不利于安胎。那么我们孕前产后应该注意食用什么呢？接下来就让小编带你看一看吧！

孕前产后食补的注意事项　
育婴专家指出：怀孕期间应注意营养均衡，可适当多吃些蛋白质丰富的食品。同时，每天还应适量吃一些水果，补充维生素等物质。需要特别注意的是，如果孕妇摄入太多高蛋白高脂肪食物，也容易导致营养过剩，使新生婴儿体重过高。

同时育婴专家特别提醒，除非孕妇出现胎漏、胎动不安、阴道流血等先兆性流产的情况，可以按照专业的医嘱下吃一些保胎类中药，但一般情况下怀孕期间是不需要特别吃滋补品的。

孕前产后进补最佳

随着现代生活和工作压力越来越大，同时伴随着二胎政策的放宽，高龄产妇大量出现，许多孕妇在怀孕初期也缺少必要的休息，甚至仍加班工作，外加频繁地使用电脑，过度劳累，精神压力又大，导致流产率逐年上升。特别是在春天，由于天气较干燥，女性血气虚，更是流产的高危季节，因此在这段时间，保胎工作变得尤为重要。

孕前产后服用阿胶效果较好
由于阿胶在安胎、保胎上功效明显，自然成为了“准妈妈”们孕前滋补的首选。东阿阿胶是传统的补血保胎药品，同时也是女性钟爱的美容养颜佳品。东阿阿胶与人参、鹿茸并称“中药三宝”，但与人参、鹿茸相比，东阿阿胶性温和，可以长期服用，适合产妇“脆弱”的身体，自古以来就被广泛用于妊娠期胎动不安、先兆流产、习惯性流产等症状。此外，孕前食用东阿阿胶，还可滋阴补血调经，营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗，这对“迎接”宝宝到来很有帮助。

由于产妇在分娩时流失了大量营养，产后还要为宝宝哺乳，因此，产后进补也非常重要。除在日常膳食中保证摄取充分的营养之外，新妈妈们也可以适当吃些东阿阿胶、燕窝等温和的补品，不仅能帮助促进自己的身体尽快恢复，也有利于哺育出健康活泼的“虎宝宝”。据了解，很多女性就是在生完孩子之后养成进补阿胶的习惯的。此外，市场上还有桃花姬阿胶糕等阿胶保健食品，既滋补又好吃，也是年轻妈妈们不错的选择。

本文以孕前产后妈妈们的食补为主线，阐述了孕前产后食补的注意事项以及孕前产后服用阿胶效果较好两个具体的方面。同时小编还要提醒各位妈妈，要遵循医生的相关建议以及结合自己的身体情况具体进行食补哦。想要了解到更多关于孕前产后食补的信息，可以咨询58到家客服进行详细了解！