35周孕妇吃什么好

35周孕妇吃什么好?当孕妇怀孕35周时，已经快九个月了。这时，孕妇的肚子已经非常大了，这个月，胎儿开始在肝脏和皮肤下储存糖原和脂肪，所以此时吃什么食物对孕妇来说非常重要，应该保证营养的供应，有助于宝宝的眼睛，大脑，血液和神经系统的发育。

35周孕妇吃什么好

适宜：怀孕8个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。这时应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

1、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、鱼、虾、动物内脏。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、铁类：牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类，樱桃、桃子、菠萝。

孕8个月忌吃食物

这个时期孕期胎儿增长，使得子宫压迫到胃部，孕妇的食量会减少，往往都是吃较少的食物就会有饱腹感，但实际上却还不能满足肌体营养素的需要。因此孕晚期的膳食组织应该选择体积小、营养价值高的食物，如一些动物性的食品。对于一些温热食物，如白糖、蜂蜜等甜食应该少吃或不吃，还需要控制盐分和水分的摄取。孕妇最好实行少食多餐，每日可以增至5餐以上。

禁忌：怀孕8个月，开始面临妊娠并发症，不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

1、补品：人参、桂圆、苦杏仁、当归、红花

2、调料：茴香、花椒、胡椒、八角、桂皮、辣椒3、腌腊食品：腊肉、腊肠、咸鱼、罐头食品、皮蛋

3、方便食品：薯片、方便面、热狗、火腿肠。