时间：2021-02-22 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 怀孕和分娩的生理过程对女性的身体有不同程度的伤害，尤其是盆底肌肉和生殖道，这将是很大的考验。 但是，高龄孕妇的恢复能力不强。许多人在分娩后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。产科医生和妇科医生提醒产后妇女应尽快注意盆底肌肉放松。 高龄产妇产后恢复： 产后第一伤害：阴道损伤引起的性交痛 在正常情况下，性生活可以在产后一个月内恢复，但大多数妇女害怕产后性生活，因为63%的妇女产后会阴部疼痛。由于初产妇会阴部紧张，分娩时往往会有不同程度的撕裂。为了不规则地撕裂和保护胎头免受过大的压力，医生通常在产妇分娩时进行会阴侧切，伤口为3-5厘米。一些妇女在分娩后一个月仍有会阴侧切伤口的隐痛，导致性交时疼痛。 专员的建议： 1、持续的会阴疼痛，可能是感染，应该尽快由产科医生和妇科医生解决。 2、对于性交疼痛，可以通过电刺激来治疗，使盆底肌肉被动收缩，让患者性生活通过反射性收缩盆底肌肉来达到高潮。 产后第二伤害：子宫脱垂 当没有怀孕时，它只有一个鸡蛋大小。怀孕后，子宫逐渐扩张，分娩前的体积可增加200倍。在怀孕和分娩期间，支撑子宫的各种韧带组织被过度拉伸或撕裂。妊娠36周时，子宫脱垂的发生率为52.2%，阴道前壁脱垂的发生率为37%。专员解释说，在整个怀孕和产后期间，缺乏锻炼和盆底肌肉松弛是子宫脱垂的原因之一。由于肌肉力量差，身体瘦或胖的妇女和老年妇女更容易子宫脱垂。 专员的建议： 1、采用盆底康复器阴道“哑铃”:仰卧位，在特殊的阴道“哑铃”上涂抹润滑剂，将其插入阴道，收缩肌肉，向上吸“哑铃”，然后站起来开始锻炼，恢复和加强盆底肌肉力量，收紧阴道，改善阴道松弛。 2、使用生物反馈技术唤醒患者的深层和浅层肌肉，并控制“懒惰”肌肉(腹部肌肉、内收肌等)。)与合同无关。轻度盆底肌肉松弛患者接受康复训练，有效率达到50%左右。 产后第三伤=伤害：分娩后腹直肌分离 正常情况下，当分娩后腹直肌分离时，腹直肌的两侧位于腹部中线。无论是剖腹产还是阴道分娩，在分娩后的第三天，大约60%-70%的妇女的两个腹直肌会被两个手指分开，甚至在“分娩”后，30%的母亲仍然不能完全康复。专员的分析:腹直肌被扩张的子宫扩张和松弛，甚至一些肌肉纤维断裂。产后腹部肌肉松弛，收缩无力，腹部压力减弱。结果，许多妇女由于腹直肌分离而患脐疝，小肠从肚脐突出。 专员的建议： 1、从分娩后第三天开始，你可以进行产后锻炼，加强盆底肌肉训练和腹肌锻炼。 2、可以多游泳，有针对性地锻炼腹部肌肉。 3、使用生物反馈技术增加盆底、腹肌和背肌的协调收缩，并治疗腹肌分离。 |
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