时间：2020-06-12 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 产后新妈妈可能会因分娩时失血而贫血和气虚。这是通过日常饮食来补血的最好方法。 1.药物:对于中度或以上的产后贫血，医生通常会开一些补铁剂给产妇补血。因为更严重的贫血如果仅仅依靠食物补充，效果很慢，会影响产妇产后的恢复。铁在酸性环境中更容易吸收，所以同时摄入维生素C将有利于铁的吸收。 2.饮食:富含铁的食物主要包括肝、肾、心、胃和肠、海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橙等。大枣和花生衣也是民间常用的补血食品。维生素B(维生素B12，叶酸)对红细胞的生长和发育至关重要。动物的肝脏和瘦肉富含维生素B。叶酸也包含在绿叶蔬菜中，可以多吃。 蛋白质是血红蛋白的重要原料。贫血患者应该多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼、鸡蛋、大豆和豆制品。 |
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