怎么预防产后脱发

　　产后脱发是很普遍的现象，那么如何预防产后脱发呢?首先我们先来了解一下产后脱发的原因吧。产后脱发是由于头发与其它组织一样，也要发生新陈代谢。一般情况下，人的头发每五年会全部更换一次，但是由于头发的更新平时是分期分批的进行的，所以人们比较不容易觉察到，妇女头发的更新速度和女性体内的雌激素水平有很大的关系，当雌激素水平比较高的时候，头发的更新就会慢下来，然而雌激素水平低的时候，头发的更新就会加快。随着分娩的的结束。产妇体内的雌激素和孕激素急剧下降，头发的更新加快，我们就觉得在产后问什么掉发如此厉害，其实这是体内的激素水平影响的缘故。

　　那么，怎样才能预防产后脱发呢?

　　预防产后脱发首先，妇女在孕期和哺乳期要保持心情舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。

　　预防产后脱发第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

　　预防产后脱发第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

　　预防产后脱发第四，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发现象，孕妇也不必担心，不要惊慌，这时女性朋友可以服用维生素B6和养血发生胶囊。再加上用生姜片经常涂抹脱发的部位，这样也能够促进头发的生长。