产后病痛不要怕，小编教你怎么做

　　不少产妇都有如下感受：生孩子最难受的不是生产时的疼痛，而是产后的种种病痛。产褥期，母体各系统的生理功能变化很大，机体抵抗力也大为降低，这些产后病痛有哪些?该如何处理呢?

　　一、子宫痉挛 

      产后几小时就会开始感到子宫痉挛。这实际上是扩大了的子宫要回复到孕前状态，这种收缩性的痉挛是很难受的，而且每生育一次，痉挛就加重一次，痉挛可能延长至一周左右。对此可给产妇服止痛剂。

　　二、外阴切开术后疼痛 

      外阴切开术的目的是扩大阴道开口，方便娩出婴儿。切开伤口自然会疼痛，对此可采用：

　　1.坐浴盆：将浴盆放在坐厕上，盛上温水，然后坐上20分钟，每天3次。

　　2.理疗：即用紫外线灯光直接照射伤口。

　　3.用止痛剂：局部涂用药膏止痛效果较好。

　　三、便秘 

      外阴切开后，大便时就不舒服。如果发生便秘，需服用泻剂或灌肠。所以产后应多饮水或果汁，多吃含纤维丰富的食物，以防便秘。

　　四、产后抑郁症 

      不少妇女在产后情绪异常低落而出现抑郁症。原因可能是：

　　1.激素水平骤然变化导致抑郁;

　　2.产后极度疲乏与不适，如子宫痉挛、外阴切开术的伤口疼痛、出血或乳房疼痛等;

　　3.产妇担心不知如何抚养孩子、身材有变、新生儿性别不理想等。

　　以上任何一种情况都足以令产妇抑郁，对此，产妇应有思想准备，一切顺其自然。一般人经过十天左右就会恢复正常。

　　五、注意生殖器官感染

　　产妇在产褥期抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，细菌极易由此侵入，再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。因此，产褥期的妇女在同房后容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等，严重者还会引起败血症、失血性休克而危及生命。

　　在产褥期切忌同居，在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交，平素要保持全身尤其是下身的清洁卫生;产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力。

　　六、防肛裂

　　产妇易患肛裂的原因主要是：饮食质量高、又精细，容易引起便秘。有的产妇还吃羊肉、姜汤等热性食物，而很少吃蔬菜、水果，加上产妇卧床休息、活动少，以致肠蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，引起排便困难，导致肛裂，大便时肛门疼痛甚至出血。

　　改变饮食结构，宜多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便量，多吃鱼汤、猪蹄汤，以润滑肠道和补充足够的水分。

　　七、手关节痛

　　孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。

　　防止手关节痛的方法是：在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。