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适合产妇吃的甜品

时间:2022-04-14    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

  甜食分类有很多,主要就为糖类,新妈妈吃了后不仅容易发胖,而且会影响到血糖的浓度,对产妇的恢复的血管造成不良影响。所以,产后新妈虽然需要甜食来补充高能量,但要忌吃一些高糖营养少的方便食物。

  


  雪耳炖木瓜

  准备雪耳25克、木瓜一个、北杏15克、冰糖适量。先用清水将雪耳浸透发开,木瓜去皮和籽后,切成小块,南、北杏也要去皮。将所有材料一起放入炖蛊内,加上适量的冰糖及滚开水,最后盖上炖蛊盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,就可以食用。

  这款雪耳炖木瓜,具有清肺止咳,滋阴养颜的功用,适合新妈妈在夏天食用。

  百合红枣银杏羹

  准备百合50克,红枣10枚、白果50克、生姜两片、盐少许。将新鲜的牛肉用滚水去净后,切薄片,白果去壳后,用水浸去外层的薄膜,百合、红枣和生姜洗净,红枣去核,生姜去皮,炖蛊内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,先用中火煲至百合将熟时,加入牛肉,然后继续煲至牛肉熟,最后加少许盐即可食用。

  这款百合红枣银杏羹,具有安神补心、养血滋阴的功效,适合那些心烦、失眠的新妈妈食用。

  要注意的是,产妇可适量的吃一些甜食,但不能吃过多。

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