如何预防产后性冷淡

怀孕十个月到最后新生婴儿的诞生，妊娠是女性一生中最刻骨铭心的一件大事，对女性的身体、精神以及对性的认知都产生了巨大的影响。实际上，产后女性需要主动做好产后的心态调整，勤于做多方面的恢复训练，因怀孕和生孩子而引起的产后性冷淡，大多能得到预防。本文将会介绍如何预防产后性冷淡。

产后性冷淡是如何引发的

女性在发育期时，就慢慢地对自己的生理转变有所了解和感到习惯，殊不知有一天生完孩子后发觉，自己的生理变化居然已经不知道如何掌握了。不少产后的女性，因为腰部肌肉的乏力和酸痛，而久卧不起，还有的产后妇女在干咳甚至在走动时，发现自己漏尿。另外，产后的女性在夫妻生活上也有许多顾虑和矛盾。过去觉得自己挺拔而迷人的胸部忽然变成了喂奶的常用工具，而女性自身的性欲也远远没有怀孕前来得强烈，更有一些产后的女性在开展夫妻生活时，由于阴道分泌润滑液不足而产生痛感，因此引发了产后性冷淡。

如何预防产后性冷淡

预防产后性冷淡，需要做到三个层面：

第一，产后的女性要主动地接纳自己的身体。训炼。面对浴室的镜子，观察和欣赏镜子中的自己，用手轻轻地触碰自己身体的任何能触碰到的地方，进行自我心理暗示，自己还像从前那样性感而又迷人，鼓励自己悦纳身体外形的转变。随后与丈夫预定一个合适的夫妻生活的专用时间。在开展夫妻生活前，可以先进行全身沐浴，自己按摩自己的身体，从身体各个部位到心灵都释放出压力。也可以通过晒温和的太阳浴和阅读言情小说的方式来提升性欲。

第二，产后妇女应尽早进行骨盆和腰腹的训练，尽可能最大限度地还原怀孕前的生理情况。另外，可以提前备一些能溶于水的润滑液，延长性前戏，多做一些抚摸和接吻的动作，便于勾起强烈的欲望，减少将会出现痛感的机率。

第三，最关键的是要调节良好的心理状态，多和丈夫交流自己的想法。产后的女性总会对自身提出一些很严格的规定，觉得一定要发挥自己作为一个好母亲、好老婆的作用，这种心理使她们在夫妻生活中，强烈地希望能像以往那样，帮助丈夫和自己达到高点。然而没有必要对自己这般严苛。敞开心扉的交流有助于生完孩子的女性，从夫妻生活中得到大量的幸福的感受。产后女性应用平和的态度，与爱人诉说内心深处的体会与想法，比如期盼丈夫对自己给予一些激励和轻抚等等。

本文主要介绍了产后性冷淡是如何引发的，并从三个层面解析了如何预防产后性冷淡，希望能够帮助读者了解产后性冷淡的触发机制，以及更重要的是，采取有效的措施，未雨绸缪进行预防，提高产后夫妻生活的质量。