产后生活的十大讲究

1、一定要疗养一个月或一个半月。产后两个星期，除开用餐和上卫生间之外，别的的時间一定要卧床。若常坐或站起行走，将会造成宫颈下垂。-

2、提前准备两三条总宽约为30---40厘米、长可以环绕腹腔12圈半的白纱布。产后绑紧腹带，避免内脏下垂。内脏下垂将造成女性妇科，及其小腹突出、身材不好看。绑腹带还可改进产前小肚子明显的情况。腹带不可以以一般的束裤和束腹带替代。由于他们不仅沒有实际效果，还会出现反作用。

3、前两个星期冼澡只可以用温热的酒水擦身子。作法是烧开的水和米酒各一半，加一点点食盐，用纯棉毛巾浸湿，拧干，在孕妇身上擦拭。第三周起能够 淋浴，小孩满月后可洗澡。(顺产者)

4、洗脸刷牙须用烧开过的水放到温热再用。可以用护肤品。

5、禁止洗头发。由于头发不可以受凉。

6、不可以抱小孩，不然可能会内脏下垂。喂母乳可侧躺着喂。

7、不可以为小孩洗澡，不然可造成腰酸背疼及手和脚酸软。因此 ，给小孩洗澡的事情要交给丈夫等。

8、要有舒适安静的环境。光照太强时要拉上窗帘，保护双眼。由于产后全身上下皮肤毛孔都打开了，吹风易造成头风及关节疼痛等，因此不可吹风，连扇子也不能摇。

9、月子期间不可以爬楼，产后大半年内不可以提重物，防止内脏下垂。

10、不能落泪，不然双眼将提前衰老，最终可能演化为闭角型青光眼或白內障。少去看书和电视机，一定要让双眼得到充分的休息。