这些睡眠习惯影响孩子长高个 家长需注意

孩子的个子一直是父母关心的一个问题，可是孩子在晚上睡觉如果有一些不良习惯话，会影响他们的生长发育，也会影响长个子，父母了解这些习惯是什么吗?下边一起跟随小编了解一下吧!

1、睡在父母中间

许多情况下，以便能悉心照料宝宝，父母会让孩子睡在两人中间。实际上这样一来，大人入睡情况下一旦翻了个身，很可能会影响到宝宝休息；更关键的是，大人呼出来的二氧化碳会影响宝宝对新鲜空气的吸入，进而影响宝宝的生长发育，更严重的还会影响宝宝的大脑发育。

2、父母临睡前指责孩子

孩子临睡前的心情对睡眠质量也是有很重要的影响的，假如孩子睡前心情不错，能够释放压力，那么，也会睡得非常好。可是假如孩子临睡前遭到父母指责批评，情绪能放松，在焦虑不安或害怕中入眠，也会影响孩子的睡眠质量和效果，从而影响孩子的身体发育。

3、开灯睡觉

孩子习惯于开灯睡觉，是很容易长不高的。这是因为孩子在睡眠过程中会分泌儿童生长激素，灯光一亮，生长激素水平便会降低，从而减缓了生长发育的速度。

不仅如此，开灯睡觉还会降低睡眠质量。实际上它是一种光压力，长时间存在会令人心烦焦虑、睡眠时间减少，睡眠质量也会变浅很多，因此父母要注意尽量不要让孩子开着灯睡觉。