宝宝第一口辅食什么最好？来看看这些辅食的基本知识

第一次辅食只能吃高铁米粉?快来更新你的辅食知识!

为什么要给宝宝添加辅食?

1、满足营养需求

随着宝宝的慢慢长大，食量也会随之增加，单纯的母乳和配方奶已经满足不了宝宝的饥饿感和营养需求，这时候就要给宝宝添加辅食了。纯母乳中还缺乏铁质，及时添加辅食可以补充铁等宝宝生长发育的所需物质，帮助宝宝快速成长。

2、锻炼咀嚼吞咽和消化能力

喂食辅食可以让宝宝学会咀嚼和吞咽，对宝宝的牙齿生长有促进作用。同时吃辅食也可以让宝宝的肠胃慢慢适应各种食物，为日后的断奶打下基础。

什么时候添加辅食?

一般为第6个月开始添加，正常情况下应不早于4个月，不晚于8个月。切忌过早或过晚添加。过早对宝宝的消化来说负担过重，过晚又容易让宝宝营养不良。

添加辅食两大原则

1、循环渐进，讲究过渡

食物种类上，我们建议随着宝宝的年龄增长按照米糊，蔬菜，豆制品，肉类，鸡蛋和牛奶，海鲜的顺序添加，而且一次最好只添加一种，给宝宝肠胃适应的时间。

食物数量和材质上，首先肯定要求新鲜。再来要又少变多、由小变大、由稀到稠、由软到硬，慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力。

2、注意观察，防止过敏

每给宝宝喂一种辅食，就要观察宝宝的食用情况。如果宝宝抗拒或出现不适症状，就要马上停止喂食。每喂食一种食物至少要观察3天，确认宝宝没有过敏反应后才能继续喂食。尤其是海鲜、鸡蛋，1岁之内的宝宝很有可能发生过敏反应，所以最好暂时不喂这些过敏风险大的食物。

第一口辅食有什么好推荐吗

第一首选肯定是婴儿米糊。初期可以和配方奶一同冲泡服用，一般而言宝宝抗拒的几率很小，也近乎没有什么过敏风险，日后还能加入其他辅食一同服用。