时间：2020-04-25 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 婴儿正处于生长发育最旺盛的时期。钙是最重要的营养之一。除了长牙齿和骨头，它在平衡整个身体的生理功能方面起着重要的作用。婴儿比成人需要更多的钙。钙缺乏是一个长期以来没有得到妥善解决的问题。给婴儿补钙主要是通过食物，选择富含钙的食物喂养婴儿是科学育儿的重要组成部分。 九种婴儿补钙食品。 1、深绿色叶蔬菜婴儿应该吃更多不同的绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝叶、芜菁甘蓝和芥末。尝试不同种类的罐头，新鲜的，冷冻的，加入黄油调味。 2、含钙橙汁被称为“治疗疾病的好水果”。它富含维生素C、钙、磷、钾等。8盎司(226克)橙汁(300毫克)中的钙含量相当于一杯牛奶中的钙含量。 3、奶酪是一种由牛奶发酵制成的食品，具有很高的营养价值。奶酪中的盐含有大量钙和磷， 4、牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源。因此，牛奶被称为“近乎完美的食物”，是最理想的天然食物。 5、酸奶也是钙的良好来源。喝一杯150克酸奶可以满足10岁以下儿童1/3的大量钙和成人1/5的钙。 6、奶酪奶制品是补钙食品的最佳选择。奶酪是含钙最多的奶制品，这些钙很容易被吸收。奶酪的钙含量是250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 7、豆子的营养价值很高。大多数豆子含有大量的钙。然而，妈妈们应该记住，只有一岁以后的婴儿才能喝豆浆，这样可以防止一次过量喝豆浆，避免蛋白质过敏。 8、海带和海带是高营养价值的蔬菜。它们不仅富含钙和碘，而且有助于甲状腺素的合成。此外，海带还含有高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸。 9、虾皮富含蛋白质和矿物质，尤其是钙，被称为“钙库”。对于缺钙的人来说，这是一种更好的补钙方法。用虾皮作为婴儿的补充食物是补钙的好方法。 |
上一篇：新生儿单纯疱疹病毒感染的症状
下一篇：新生儿感染单纯疱疹病毒的症状