棗麥粥的功效与作用

粥是很多人喜爱吃的，粥含有的营养元素比较多，喝粥对人体方面营养补充都是很不错，有的粥还有药用价值。我们今天就给大家介绍一下棗麥粥这种药用价值很高的粥怎么做好吃。

棗麥粥

　　【來源】 經驗方

　　【原料】 棗仁30克，小麥30-60克，粳米100克，大棗6枚。

　　【制作】 將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁。去渣，加入粳米同煮成粥。

　　【用法】 每日2-3次，溫熱食。

　　【療效】 養心安神。適用于婦女髒躁，神志不寧，精神恍惚，多呵欠，喜悲傷欲哭，及心悸，失眠，自汗。

上文我们介绍了棗麥粥的做法，可以知道养生粥的做法其实是很简单的，不要觉得它很难，不信的朋友可以按照上面的做法试一试哦。