孕婦便秘的藥粥療法的功效与作用

生活当中我们有很多再熟悉不过的食材，这些食材虽然普通，但是如果可以做到健康合理搭配的话，对我们的身体会带来更多营养保健价值的。那么你知道孕婦便秘的藥粥療法的制作方法吗？下面就一起去了解一下。

孕婦便秘的藥粥療法

　　便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。

　　為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含縴維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。如果已發生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。現介紹幾則粥療方法︰

　　△胡桃粥︰取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

　　△芝麻粥︰先取黑芝麻適量，淘洗干淨曬干後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵　視糜諫硤逍槿酢⑼吩味 腦懈頸忝鞀頰呤秤謾 p class="P0">

　　△酥蜜粥︰酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然後兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

　　△柏子仁粥︰將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵　 倍胰 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_f/fengmi.html>蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　△無花果粥︰無花果30克、粳米100克。先將

虽然说孕婦便秘的藥粥療法属于粥类，很容易消化，但在吃粥的时候还是要注意不能过多，否则会给胃造成负担，不利于我们的身体健康。