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益智藥粥做法三則的功效与作用

时间:2020-03-10    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

现代的都市人,由于生活和工作上的事情,常常让自己的身体吃不消。越来越多的人身体不好,各种病症频频出现。针对这种情况,今天在这里为大家介绍这款益智藥粥做法三則,它是一个滋补的食疗方,可以让你的身体健康起来!

益智藥粥做法三則

  考試在即,考生腦力勞動強度增大,適當進食一些營養益智藥粥,可緩解疲勞、減輕緊張情緒,有助于考生頭腦清醒、身心健康地投入考試中去。現介紹幾種益智藥粥的做法。

  桂圓粥︰桂圓15g、大棗5枚、大米100g,加清水適量同煮為粥服食。若喜好甜食者,可加白砂糖適量同煮服食。可養心安神、健脾補血,適用于心血不足之心悸、失眠、健忘等。

  桑椹粥︰桑椹30 g(鮮者60 g)、糯米60 g、冰糖少許,加清水適量同煮為稀粥服食。可滋補肝腎、養血明目,適用于肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴等。

  首烏豬腦粥︰首烏10 g、豬腦1具、大米100 g,調料適量。先將首烏水煎取汁,加大米煮沸後,放入搗碎之豬腦及調味品,煮至粥熟服食。其可健腦安神。

以上就是本文为大家介绍的益智藥粥做法三則的做法和功效等,其实我们只要善于搭配食材和药材,我们自己也是可以做出各种各样的养生粥的。

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