时间：2022-05-16 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 当宝宝5个月左右大的时候，就开始对其他食物感兴趣了，哪怕是完全母乳喂养的宝宝也会想吃其他的食物了。如果宝宝出现了看别人吃饭时会伸手抓或者流口水等反应，就可以开始给宝宝添加一些辅食了，为断奶做准备。但是怎么安排辅食才是更合理的呢？让我们一起来了解一下吧！ 1、辅食种类 给宝宝食用的辅食最好以粗颗粒食物为主，等宝宝5-6个月左右大的时候，乳牙就开始渐渐长出，可以食用一些软糯的婴儿粥了，但是这个阶段还不可以食用米饭。婴儿粥是在粥里加入一定的鱼、肉、蔬菜、豆制品等，食用这种粥可以锻炼宝宝的咀嚼能力。在这个阶段还可以给宝宝食用一些鱼泥、肉泥等食物，进行蛋白质和铁的补充，也可以食用一些烂粥或者烂面条，给宝宝补充热量。 2、辅食次数 对于6个月大的宝宝，每天食用辅食的次数，不用过多，一天食用一次就足够。粥里的营养相比于牛奶和母乳会低一些，而且米粥中还缺少一些动物蛋白，所以一天食用一次就可以。并且，最好可以制作鸡蛋粥、肉粥、鱼粥等进行食用，随着宝宝慢慢长大，可以适当的增加食用辅食的次数。 3、继续食用母乳或配方奶 对于还不到1周岁的小宝宝仍然是需要食用母乳和配方奶的，额外进行辅食的添加。母乳或配方奶中缺少铁、维生素还有钙等营养元素，但是这都是宝宝生长发育所必须的成分，并且这类食品提供的热量也不满足宝宝每日消耗热量的需求，所以一定要额外添加辅食。处于宝宝的离乳期，每天只保留500毫升的奶量就足够。 4、烹饪秘诀 宝宝日常食用的辅食，需要煮至不需要用力就可以把食物压烂的程度，要想达到这种程度，可以先把食物剁碎至碎末再进行煮。煮好的食物掉在盘子里应该像果酱一样，可以堆成小山的形状。 5、添加点心 在宝宝1-3岁的时候，宝宝会极其爱动，所以能量消化也会更加迅速，这时奶类就可当作点心进行食用，主要食用的就应该是一般食物。这个阶段，点心每天添加2-3次即可。 最后，各位爸爸妈妈一定要注意卫生问题，最好可以做到现吃现做，餐具等也要经常消毒，以免造成宝宝的身体不适。 |
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