准妈如何进行胎教才对胎儿成长有益？

　　胎教主要指准妈妈为了胎儿的健康发育.通过调控自我身心健康，为胎儿提供一个很好的内外生长环境，适当地刺激成长到一定时期的胎儿.从而促进胎儿的健康发育.改善胎儿素质的科学方法。胎教是宝宝跟爸爸妈妈沟通的的最简单也是最早期的方式，科学的胎教有利于胎儿的成长。以下介绍几种科学的胎教方法。

　　尽量避免刺激

　　孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些有趣的、活泼健康的文学作品，经常到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活作息规律，避免熬夜。

　　稳定个人情绪

　　孕妇要心情愉悦，情绪稳定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，尽量排除消极信息对情绪的干预。研究表明：如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

　　轻轻按摩腹部

　　孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

　　适当训练听觉

　　实验证明，选择一些宁静舒适的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既让人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿，胎儿会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。