女人在怀孕期间能喝茶吗 喝茶对胎儿的影响

　　很多人喜欢喝茶，有不少女人也不例外，但要注意的是在女人某些特殊的时期还是多多注意，比如说女人在怀孕期能喝茶吗?喝茶喝多了会对胎儿有影响吗?这一系列的问题在我们脑海 中浮现，接下希望能够帮准妈妈们解除怀孕了到底能不能喝茶的疑惑。

　　首先，女人怀孕期间能喝茶，但不是所有的茶能喝，也就是说准妈妈想喝茶，要选择合适的茶。但女人在怀孕初期阶段小编建议最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因成份可能会影响胎儿的发育，甚至错误的喝茶方式更会影响到胎儿的性命。

　　喝茶最好是从怀孕的第4个月开始，可以根据自己的体质选择性地喝些淡茶。下面给准妈妈们推荐以下几种茶

　　1、淡淡的绿茶

　　饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益，不过绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个问题。

　　2、柚子茶

　　花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味，不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免导致血糖升高。

　　3、枣茶

　　红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此，准妈妈可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。

　　4、姜茶

　　姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶)，帮助驱散身体中的寒气。

　　5、水果茶

　　各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用，适合孕妇喝。但是水果茶中有一种山楂茶准妈妈要避免喝，因为吃山楂及山楂制品会令子宫收缩，如大量食用山楂食品，子宫收缩剧烈甚至可能导致流产。

　　6、乌龙茶

　　乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。乌龙茶营养价值很高，能够提神醒脑，缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱，准妈妈应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致。另外，准妈妈最好不要天天饮用，每周饮用一次即可。

　　7、花草茶

　　花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶，所以准妈妈并不需要担心里面含有咖啡因。目前专家对与孕妇能否喝花草茶的意见并不统一。如果喜欢喝花果茶的话，一定要先征询医生的建议。

　　8、洛神茶

　　洛神茶能够清肝除烦降火气，还有助于消除疲劳、振奋精神，对眼睛还能起到补益作用，能够预防孕期全身倦怠，还有利尿消肿的作用。但是洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，准妈妈最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。

　　温馨提示：孕妇喝茶要避免喝浓茶。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，孕妇如果过多地饮用浓茶可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。所以孕妇饮茶一定要切忌过浓。不管选择什么性质的茶叶，孕妇可以少量喝一些淡茶，但千万不要喝浓茶。另外，孕妇在睡前也不能喝太多茶，否则也会影响到睡眠。