女性朋友这些生活习惯会增高乳腺癌得病率！

　　最近这些年女性患乳腺癌的人数直线上升，成为病死率比较高的一种恶性肿瘤。因此女性朋友们一定要加强保护意识，不要轻视乳腺癌给我们身体造成的危害。

　　造成乳腺癌的因素有很多，其中5%属于遗传因素。日常生活中，女性朋友也要小心这些生活习惯，可能会存在增高乳腺癌得病率的风险。

　　1、经常上夜班女性要小心患乳腺癌

　　人造的光会抑制我们身体里面褪黑色素的大量分泌，这种激素一般是我们在夜间才会产生的。人体的褪黑色素含量比较低，不仅会威胁女性的乳腺生长，还会造成雌性激素分泌过少。

　　丹麦的一项研究表明，那些经常上夜班的女性朋友们比其他行业的女性更容易患乳腺癌，而且经常上夜班还会导致女性出现内分泌紊乱以及恶性肿瘤。他们还发现女性失明的人群患乳腺癌几率比较低，这是由于盲人对于光不敏感，因此人造光对于他们的身体不会造成任何影响。

　　2、经常化妆容易出现乳腺癌

　　女性爱美是天生的，很多人都钟爱抹指甲油，但殊不知化妆品里面的这种有害物质这也是导致乳腺癌发生的一大重要因素。指甲油含有的致癌物质，很多有香气的化妆品也含有这种物质。专家表示化妆品里面这种物质可以通过女性的呼吸和皮肤进入到身体里面，如果使用过多会增加女性出现乳房癌的几率，还会导致女性的孕育功能受损。

　　3、长时期便秘，容易出现乳腺癌

　　一项研究表明在便秘患者的粪便里面会发生一种致突变源，经详细检测这种变源和目前几种致癌物质非常的相似，这种物质会经过我们的肠道进行吸收以后，跟随着血液循环到比较敏感的乳腺组织，这样也就会增加乳腺癌的发病几率。

　　为了预防乳腺癌尽量避免便秘的发生，女性朋友们在平时生活中一定要注意合理的饮食。尽量减少脂肪类的食物摄入，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及含纤维比较多的食物。

　　在每天晚上睡觉之前最好顺时针按压肚子10到15分钟，这样可以很好的促进肠胃蠕动。每天清晨醒来喝一杯温的淡盐水，这样可以促进肠胃蠕动，有助于我们的排便。

　　在生活中还可以喝一些蜂蜜水，不仅有美容的功效还可以起到通便的作用，经常便秘的朋友也可以在医生的指导下服用一些润肠的药物。