这个时间喝凉白开水是非常错误的，提醒你和家人注意！

　　有很多人都习惯早晨起床以后饮用一杯凉白开，今天我们就来说一说凉白开的问题。

　　我曾经遇到一个患者，是一位年轻男性，平时挺注意自身的保养，不熬夜、不抽烟喝酒，不吃辛辣食物，却在他的身上出现了一件特别奇怪的情况，不停的打喷嚏、流鼻涕，症状已经严重到了影响生活的程度，而且还伴有严重的脱发。

　　就到我这里来看病，特别想不明白，明明已经很注意身体了，为什么这几年身体还越来越差了呢？感觉自己老得特别快。通过询问，我发现了这位患者生活中的一个小细节，他每天早上早晨起床固定喝一杯凉白开。

　　和这位患者一样，很多人可能都认为，早晨起来喝一杯凉白开是好事，既补充水分，又加快肠胃蠕动。这杯大家都认为没事的凉白开正是导致这位患者频发过敏性鼻炎、脱发的元凶。

　　实际上从中医来说，喝太多凉水本身就会对我们的身体造成伤害。《黄帝内经》讲“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”.人体的生命之气就是阳气，这里将阳气比作自然界中的太阳，当阳气的功能受损，人的生机也会受损。

　　而早晨饮用凉水，更是对人体的伤害最大。因为我们的阳气在一天之中有特定的升降规律，一般来说，早晨我们睡醒以后，阳气就从体内开始升发至体外，人才会有精神，到了中午阳气最为旺盛，然后再慢慢向体内转移，至夜晚就完全回到体内温养脏腑，这时人就进入睡眠状态。

　　在早晨阳气升发的最关键时刻，我们饮用凉白开，就将未升发完全的阳气给遏制住了，阳气不能升发，长此以往当然会出问题。

　　我在临床观察，早晨起来喝凉白开的人群，短则一年半载，长则四五年，一定都会有不同程度的问题，最常见的就是过敏性鼻炎、脾胃病、女孩子的痛经、男性性功能衰退。

　　所以，我们尤其要注意，以后早晨起床，最好将凉水换成温水，一个小细节，就能很好的保养身体。