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提肛运动有什么好处呢

时间:2020-04-16    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

提肛运动做了之后对身体到底会有哪些好处呢?提肛运动主要是用来帮助我们更好的提肛,而提肛就是为了预防和减少一些直肠疾病,直肠疾病有很多,比如说痔疮呀,肛瘘,肛裂等疾病,这些疾病不做好预防的准备话,那么患病的几率是很大的,一定要切记,提肛运动就是可以预防这些疾病的效果,那么提肛运动还有哪些好处呢?

提肛可以治疗痔疮、便秘、脱肛等疾病。对那些久坐办公室、爱喝酒吃辣的朋友,平时的不良习惯会造成上述疾病。那么你可以每天抽几分钟时间做下提肛,对这些疾病有很好的治疗和预防效果

提肛可以促进任督二脉的气血循环。李时珍说:“任督二脉,人身之子午也,此元气之所由生,真息之所由起”。提肛同时按摩到任督二脉相邻的两个穴道,并且舌抵上腭配合呼吸有提升中气的功能,从而达到强身健体。

提肛可以辅助治疗前列腺炎。由于提肛对前列腺有按摩的效果,所以能减轻前列腺的充血,坚持每天做对尿频、尿失禁、小便不畅有很好的治疗效果。

提肛可以加强性功能。对于男性来说可以增强对射精的控制,对于女性可以锻炼会阴附近的肌肉,更好的提高性生活的质量。

提肛可以顺便锻炼臀部和腹部肌肉,女性锻炼时间长了可以有一个好的体形。

这些是提肛运动带给我们身体的各种好处,大家不知道提肛运动的好处话,那么看了上面介绍之后就要让自己投入到健身的状态中,通过提肛来预防自己会有这么多的肛肠疾病发生,肛肠疾病一旦发生后果严重的话还会有癌变的可能,所以说大家平时做好预防疾病是很好的举动。

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