晚上吃芋头糖水对睡眠有影响？当心芋头吃多了胀气

　　有些人晚上饿得快，一般晚上9-10点钟回加餐，或者吃宵夜，有些人一般会煮点甜品吃，常见的芋头糖水。芋头糖水如果煮得烂烂的确实好吃，那么，晚上吃芋头糖水对睡眠会有影响吗？吃芋头到底有什么好处？下面来了解了解。

　　吃芋头的好处！

　　中医认为，芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。

　　保护牙齿，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

　　美容养颜，芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，用来防治胃酸过多症。

　　防治癌症，芋头中含有多种微最元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。

　　帮助消化，芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

　　解痈肿毒痛，芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。