孕期不要这么做，会让胎宝宝很难受

1、长期维持蹲地家务劳动

怀孕期间，准妈咪或多或少都是帮助做些家务活。适度的家务活能够推动基础代谢，有益于血液循环系统。可是，假如在怀孕期间长期蹲下擦地、摘菜或者洗床单，不仅会使腹腔过多受力造成盆骨血肿，比较严重的状况下还会造成胎宝宝小产。

此外，相对于缺铁性贫血的准妈咪而言，长期蹲地后站立起来很可能会出现头昏、两眼发黑的状况，一不小心就非常容易跌倒，进而伤到胎宝宝。因此，长期蹲在地面上这一姿势极不可取，准妈咪干万要记牢。

2、一直弯腰捡东西

许多准妈咪会觉得弯腰捡东西是一个非常简单的姿势，没必要小题大作。实际上，在胎宝宝5个月大的情况下，胎儿的体重会使准妈咪脊柱增加压力，如果不留意弯腰姿势，非常容易拉上背阔肌，进而导致椎间盘损害。另外，时常九十度弯腰捡东西还会被压迫到腹腔，危害宝宝发育。

假如准妈咪务必要捡东西，要先弯折膝关节并把身体的重量分派在膝关节上，随后再蹲下拾捡物件，那样能很大水平的减轻准妈咪腹部支撑点力量。

3、喜爱爬高

一些准妈咪在家里闲不住，就爱做些家务来消磨时间。但特别注意的是，准妈咪不可以以准备怀孕的规范来要求自身了。例如，爬到高空清理窗子或者抽油烟机。由于这时准妈咪身体协调性较弱，非常容易出现踩空、踩错状况。假如在高空摔下，不仅会损害准妈咪的身心健康，还会损害胎宝宝。

因而，家务何不让家人代劳，或者请技术专业的家政服务工作人员开展清扫。假如在怀孕期间感觉无趣，能够听听音乐，看一些宝宝胎教书本，为迎来新生儿出生做好准备哦！怀孕期间攀爬是十分不安全的。

4、立即仰卧着醒来

许多准妈咪在醒来的情况下，都是让丈夫帮助从后推一下或者拉一把。实际上，这二种作法全是不正确的！由于从平卧的姿态立即醒来，不仅会危害腰肌，还会对胎宝宝导致不适。一般来说准妈咪选用左侧卧睡觉姿势就不错。除此之外在醒来时，准妈咪姿势需节奏轻快，防止腰肌出现紧张。

5、怀孕后期坚持驾车

有极少数准妈咪在怀孕后期会驾车出门，实际上它是十分危险的。由于怀孕后期的准妈咪腹腔凸起，车里的汽车方向盘非常容易抵住腹部，另外上车时都不方便。假如出现意外，轻度是擦破肚子，重则则会造成胚胎初期脱落，出现小产状况。因此在怀孕后期，必须出门的准妈咪能够让家人代送哦。不管怎么说，安全性高于一切。孕妈妈一定要留意喔！