8到12个月宝宝该吃什么辅食

小米山药粥

原料：鲜山药，小米，白砂糖

制作方法：将山药清洗捣烂，与小米同煮为粥，随后加白砂糖适量，空肚服用。

作用：能冶疗肠胃素虚，消化不好，大便稀溏。

胡萝卜玉米渣粥

原料：玉米渣，胡萝卜

制作方法：先将玉米渣炖烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空肚食。

作用：助消化温胃，健脾胃止痢。

八宝粥

原料：糯米，大枣、红豆、龙眼肉、莲子、花生仁、核桃仁各适量

制作方法：将原料清洗后齐入电饭锅内熬成粥放入冰糖就可以。

作用：全方位填补营养元素，强身健体益脑。

鱼肉松粥

原料：稻米，鱼肉松，菠菜

制作方法：

1、将稻米清洗整洁，沸水浸泡1小时，连水放入锅内，大火烧开，改微火熬至浓稠。

2、将菠菜清洗，用热水烫一下，切碎，放入粥内，添加鱼肉松、食盐，调好味道，用微火熬数分钟即成。

作用：补充蛋白质和钙。

红嘴绿鹦哥丝面

原料：番茄、菠菜、豆腐、骨头汤、细面条、葱

制作方法：

1、将番茄用热水烫一下，除掉皮，切碎。

2、菠菜叶清洗，沸水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。

3、放入少量油，用切碎的葱呛锅，倒进骨头汤，烧开。将番茄和菠菜叶倒进锅内，略煮一会儿。再添加细面条，面条软就可以起锅。

虾仁肝菜什锦软面条

原料：鲜面条、熟鸡肝末、新鲜虾仁、菠菜末、生鸡蛋，食用油、适量高汤，熬熟的食用油

制作方法：

1、将虾仁挤干水份后切碎，加小量鸡蛋清，芡粉混和后备用。

2、起油锅，添加葱和生姜片煎香后捞起来，放入虾仁爆炒至熟，放入热水烫过的菠菜煸炒一会儿。将煮熟的鸡肝用刀剁碎。

3、将面条放入沸水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，添加高汤及虾仁、菠菜、鸡肝末后大火烧开，文火再炖一会儿，把打好鸡蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食用盐即成。

鸡蛋番茄菜汁面

原料：炖烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的番茄、生鸡蛋、小菜心，适量高汤，熬熟的食用油

制作方法：

1、先将洋葱爆炒至香软，再加热水烫过的蔬菜心爆炒一会儿后，在锅内添加骨头汤、鲜面条、番茄碎渣，一起烧开，用文火煨五至十分钟，至面香外流。

2、将鸡蛋打匀后倒在鲜面条上，再烧至凝固成坨后，加食盐，盛入碗内既成。

虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

原料：面粉，生鸡蛋，鲜虾，菠菜，香油少量，适量高汤，熬熟的食用油。

制作方法：

1、用鸡蛋清与小麦面粉合成稍硬的面糊，擀成条形后切割成片状。

2、将鲜虾仁切成小丁；菠菜清洗，用热水烫熟，捞起来再切末预留。

3、将高汤放入锅内，放入鲜虾丁，待汤煮沸后放入刀切面，煮软烂，淋入蛋黄，再添加菠菜末，放少量香油后盛入小盘子内就可以。

作用：含丰富蛋白、碳水。

鸡肉大白菜饺

原料：饺子皮，鸡肉，洋白菜，芹菜，鸡蛋液，适量高汤，熬熟的食用油。

制作方法：

1、将鸡肉末放入碗内，添加少量酱油翻拌。

2、洋白菜和芹菜清洗，各自切成末。鸡蛋炒熟，并搅拌成末。

3、将全部原料翻拌成馅，包成水饺，并入锅煮熟。

4、在锅内放入高汤，撒进芹菜末，稍煮一会儿后，再放入煮熟的小水饺，加少量香油和酱油。

作用：营养丰富。适合讨厌吃米饭和粥的婴儿。