在婴儿6个月大的时候就应该开始逐渐添加辅食，一方面是为了满足婴儿生长发育的必要营养需求，另一方面是为了提高婴儿的咀嚼能力，下面让我们来了解一下要怎么给孩子添加合适的辅食?
添加辅食前注意宝宝的信号
1、宝宝体重是否达标
给孩子添加辅食前要充分考虑婴儿的体重。适合增加辅食的体重需要达到出生时的2倍重，至少达到6千克。如果你的孩子体重达到了上述的增长标准，那么就可以考虑给你的孩子进行辅食添加的准备了。
2、宝宝是否出现想吃东西的行为
比如有人在他身边吃饭时他会十分感兴趣，可能会出现来抢你的勺子或者抢你的筷子等行为。如果孩子经常将手或玩具往嘴里放，这就说明他对吃饭产生了十足的兴趣。在这个时候，妈妈们就可以开始学习如何给孩子制作营养辅食了。
3、宝宝的发育是否成熟
当婴儿可以自己能控制自己的头部和上半身，可以自主的扶着或靠着坐，胸可以挺起来，头部能够竖起来，孩子可以通过转头、前倾、后仰等来表达自己想吃或不想吃的想法时，可以询问宝宝自己的意见，这样就避免了发生强迫喂食的情况。
4、宝宝是否有吃不饱的表现
比如说婴儿之前可以一夜睡到天亮，现在却经常出现在半夜哭闹的情况，或者宝宝的睡眠时间越来越短。可以先适当增加宝宝的食用次数，可以每天母乳喂养的次数增加到8-10次或喂奶粉1000毫升左右，如果宝宝还是经常处于饥饿状态，总是哭闹。那么这就是孩子在6个月前后出现的生长加速期，这时候我们就可以开始适当给宝宝添加辅食。
5、宝宝的伸舌反射是否消退
很多爸爸妈妈都发现刚开始给孩子添加辅食时，宝宝经常把刚喂进嘴里的辅食吐出来，这时候许多爸爸妈妈就以为是孩子不爱吃。其实孩子这种伸舌头的反应是一种本能的自我保护状态，称为“伸舌反射”，出现这种反应就说明还不到宝宝食用辅食的时候。伸舌反射一般到宝宝的4个月前后才会消失。
小儿辅食“黑名单”
1、荤食类
荤食类富含大量的铁质和蛋白质，通常都被认为是最有营养的食物类型，许多妈妈会将肉炖至酥软或者撕成细丝的状态，有利于让孩子顺利吃进去补充营养。不过下面所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不是很适合宝宝食用。
第一个就是蛋清，鸡蛋清中含有的蛋白分子比较小，有时可以通过肠壁直接渗入宝宝的血液中，使宝宝的机体对异体蛋白分子产生过敏反应，容易产生湿疹、荨麻疹等皮肤疾病。最好等到宝宝满一岁后再进行食用。
第二个就是汞含量较高的鱼，汞元素主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，主要是鱼类，而且甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和宝宝更加容易受到影响。在选择鱼类时，要尽量避免食用体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、大眼吞拿鱼和蓝鳍吞拿鱼等鱼类。
2、主食类
谷类、淀粉类食物，是许多爸爸妈妈们首选给孩子的辅食食物，因为这类食品很容易消化和吸收，而且不容易致敏，给孩子添加辅食时总是首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的行为。但是爸爸妈妈们为了让孩子更好的吸收，总是偏向于选择更加精细的谷类食物，但是其实精细的谷类食物里维生素大多遭到了破坏，特别是减少了B族维生素的摄入，这会影响婴儿神经系统的发育。而且，还容易因为损失过多的铬元素而影响视力发育，容易导致近视眼。
宝宝最爱的3种辅食蔬菜泥
1、青菜泥
青菜泥的主要原料是青菜，要先将洗干净的青菜扒下菜叶，并将菜叶撕成碎片形状，尽量不要用刀切，以免将刀里粗糙的纤维混入菜里，不利于宝宝的消化。同时要烧开等量的水，将碎菜叶放进沸水中，煮沸10分钟左右即可。等待稍凉后将煮烂的碎菜叶连同水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中，过滤掉水分，再用不锈钢的勺子在筛中刮压滤过。最后丢弃渣滓，用筛子滤出的泥状物就是菜泥。菜泥可以单独给宝宝食用或者调入稀粥或烂面条中食用，每次15克左右，每天1～2次。
2、四味菜泥
四味菜泥的主要原料是胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。首先将菠菜淖掉草酸，分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，再将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。最后将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀就可以食用了。它的营养成分丰富，四味菜泥味道香美且容易消化，富含营养价值高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A、B等维生素。
3、菠菜糊
选取适量菠菜，用开水淖过后，切成小块打成蔬菜汁。将米粉加入波菜汁调成稀糊状。在锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒入锅内，边倒边搅拌。在沸锅后加入少许盐和香菇粉，最后淋上植物油再烧一会即可。
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