孕晚期务必要防止营养过剩

营养并不是愈多愈好，大部分准妈妈全是身心健康的，要是填补身体需要的食材和营养就可以，很多填补是彻底多余的。而对这些身体不太好的准妈妈而言，也不必盲目跟风乱补，应当在医师的具体指导下，缺啥补哪些。说白了的怀孕期间保健产品最好是少吃。

营养过剩对胎宝宝孕妈妈都危害

一方面，怀孕期间摄取营养过多，会使不必要的能源转换成人体脂肪，沉积在准妈妈的身体，导致肥胖症，而肥胖症是与血压高、心血管疾病、血脂高、胆固醇高尿症和糖尿病患者息息相关的，是很多病症的高风险要素。

另一方面，过多的营养可使胎宝宝成长发育加快，变成休重超过4Kg的巨大儿。巨大儿因为身体过胖，肩膀过宽，孕妇分娩时非常容易卡在盆骨里，而过多伸展还非常容易引起产伤，如锁骨骨折、颈部肌肉脓肿等。并且胎宝宝过大非常容易产生早破羊水、胎儿横位、自然分娩艰难，另外，胎宝宝官内氧气不足等发病率也提升，胎、婴致死率显著升高。

再度，孕期体重增长提高过多还会继续加剧孕妈妈的心血管、肝部压力，孕妇分娩后休重修复到怀孕前水准的時间会增加，月子期卵巢修复迟缓，生完孩子延迟，乃至会出現一系列卵巢欠佳的主要表现。

怀孕期间营养过剩危害成年人后病症

近些年的研究表明，胎宝宝在宫腔内的营养自然环境与成年人后的慢性疾病，如糖尿病患者、心血管病症、血压高、血脂高等代谢综合症的产生也存有密切相关，巨大儿在老年期患这种病症的几率比出世休重一切正常的小孩持续上升。

怀孕后期少食多餐确保营养充足

怀孕后期的三个月是胎宝宝生长发育更快的环节。这一环节既要维持胎宝宝充足消化吸收到营养，又要避免 营养过剩。联系实际状况，一日少吃多餐才算是准妈妈的最好饮食搭配方法。那样做既能补充因胃的容积降低而摄取降低的营养，平衡摄入各种各样营养素，避免 胎宝宝语言发育迟缓，又能防止每顿饭鸡鸭鱼肉，过多食补，导致营养过剩。这一段阶段，准妈妈吃饱了就可以，切不可贪食之力。