冠心病饮食宜忌

步入中老年后，尤其要注意心血管疾病的发生。有流传说法，说冠心病是中老年的“魔咒”。由此可见冠心病的“地位”。冠心病的发展与饮食有一定的关系，冠心病人尤其要注意饮食。下面，小编给大家介绍一下冠心病饮食宜忌。

先介绍适宜冠心病人饮食的食物。冠心病患者需要低脂饮食，减少摄入的饱和脂肪酸总量，控制胆固醇的量。控制糖、盐的摄入。可以适当多吃一些膳食纤维丰富的食物，因为膳食纤维可以减少胆固醇的量。另外要多吃一些维生素含量丰富的食物，比如新鲜的蔬菜水果、海产品等。日常生活中，冠心病患者尤其要注意多喝水，以免身体脱水，血液浓度变大。

再说一下冠心病饮食禁忌。首先冠心病患者一定要忌油腻，不要用动物油，少吃或者不吃高油高脂肪的食物。其次，冠心病患者要忌吃冷饮，尤其是气温高的时候。夏天温度高的情况下突然吃冷饮，可能造成血管收缩，引发一系列不良连锁反应。最后，冠心病患者还要戒除烟酒。

现代社会生活节奏越来越快，冠心病早已不仅仅是“老年病”，冠心病的发生也有了年轻化的趋势。引起冠心病的原因都有哪些呢？下面我们一一介绍。

1、年龄和性别因素。有研究发现，40岁后冠心病的发病率要比40岁以前高。男女性冠心病发病率也存在差异。

2、血脂因素。很多冠心病的发生都存在血脂异常的情况，脂质代谢紊乱与冠心病的发生密切相关。低密度胆固醇越高，患冠心病的风险越大。

3、动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是冠心病发生的最根本原因。动脉粥样硬化，会造成血管变窄，血液运输收到阻碍，同时血液里边氧气供应不足，容易引发胸闷胸痛、血管破裂等心血管疾病。

4、高血压。长期高血压容易导致动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化又与冠心病的发生密切相关。

5、吸烟。吸烟毒害人类的心血管系统。一方面，烟草中的一些物质可能会导致人心跳加快，血压升高；另一方面，吸烟的过程产生一氧化碳，会导致血液中氧气不足，血液无法正常运输有益身体的物质，从而引发动脉粥样硬化。

冠心病虽然比较危急，但是也是可防可治的。冠心病的疗效与治疗是否及时有很大关系。这样需要我们关注自身变化，早就医早治疗。下面小编给大家介绍一下冠心病的早期症状。

1、疼痛。前胸痛是冠心病比较典型的症状之一，这种疼痛可能是在劳累或精神紧张时出现，多为胸骨后疼痛或者心前区疼痛，有时候休息后疼痛可能会有所缓解。有时候疼痛可能会发射到其它看似与心脏无关的区域，比如喉咙痛、肚子疼，四肢疼痛等。

2、呼吸困难。冠心病患者，尤其是老年患者，可能会出现呼吸急促、呼吸变长甚至呼吸困难的情况。静坐休息几分钟后，呼吸可能会恢复正常，但是当重新走动后可能又会呼吸不畅。有些人在熟睡时出现胸痛、心慌、呼吸困难等症状，做起或站立后又有所缓解。

3、不明原因疲乏。如果平常身体健康，体力或脑力劳动后觉得非常疲劳，甚至出现胸闷的情况，可能存在心肌缺血的问题，这些很可能是冠心病引起的。

随着生活水平的提高，心血管患者也呈增加的趋势。大家都知道心血管病对人体的危害非常大。有生育需求的家庭比较关心的一个问题是：冠心病会遗传吗？

冠心病并不是遗传病。遗传病一般在胚胎形成的时候就存在，多是由于遗传物质发生变化而导致的，比如染色体疾病、基因疾病等。冠心病又称为“生活方式疾病”，它的发生与基因、遗传没有关系，跟肥胖、不良生活方式、精神压力等有关系。引起冠心病的原因都是后天的，所以冠心病不是遗传疾病。

虽然冠心病不是遗传疾病，但是很多情况下冠心病有家族高发的倾向，父母或者兄弟姐妹如果患有冠心病，那么自己患冠心病的风险也会大大增大。这是因为同一个家族生活方式、饮食习惯等比较相似。另外冠心病有一个致病因素就是吸烟，父母如果吸烟，可能会导致子女被动吸烟，这也可能是冠心病家族倾向的一个原因。

因此，有冠心病史的家庭，一定要更加注意饮食起居，注意健康的生活方式，预防冠心病的发生。

不像常见的一些疾病，冠心病比较严重，如果治疗不及时，不仅可能会危及生命，还可能产生很多并发症。所以防患于未然非常必要。下面我们一起了解一些冠心病的预防知识。

冠心病的预防需要做到以下几点：

1、生活有规律，早睡早起，尽量不要熬夜，睡前要精神愉悦，保持情绪稳定，不看可能导致精神紧张的影视、小说等，不要过度兴奋或者忧思悲伤。

2、注意饮食，饮食要做到少盐、少油、低脂、低糖，尽量清淡。多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3、一定要戒烟，少喝酒。吸烟是造成心脏疾病的危险因素，应该戒除。少量的低度酒可以促进血脉畅通，但是过犹不及，一定要适量，并且避免烈性酒。

4、限制热量的摄入，多运动，控制体重，避免肥胖。

5、高血压患者要监测血压，坚持降压，控制血压稳定。血脂高的人群要定期做血脂检查，及时找医生咨询，如有需要要尽早坚持用药。