治疗失眠的偏方

随着医疗技术的不断发展，治疗失眠的方法也越来越多，偏方也是治病的方法之一，大家也是可以尝试使用的。那么，治疗失眠的偏方有哪些？

一、龟肉汤

材料：250g的乌龟一只、百合和大枣各30g、适量冰糖。

做法：首先把乌龟去甲、去内脏，并且洗净切块，然后放入水中煮沸。把红枣和大枣加进去，煮到红枣酥软、龟肉煮烂，然后加入适量冰糖即可。

用法：煮好后一天内吃掉乌龟肉，汤喝完，经常服用对失眠的治疗有一定好处。

二、花生叶水

材料：250g花生叶。

做法：把250g花生叶放入锅中，并且用水没过。然后用火煎，在水开了之后再用微火煎10分钟，最后把煎出来的水倒到6个小茶杯当中。

用法：每天喝3次，每次1杯，最少要坚持3天才能有效果。

三、酒泡灵芝

材料：1斤白酒、半两灵芝。

做法：首先把灵芝用水洗干净，然后放在白酒瓶中并且把盖子密封严实，酒慢慢变红，放置一周即可饮用。

用法：晚饭时或睡前可根据自身酒量服用，多的可以喝5钱，平常不太喝酒的可以喝少一点。

人们为了治好失眠可谓是煞费苦心，想尽一切办法。除了西医能治疗失眠，中医也是可以的，关键在于你是否选对了药材。那么，治疗失眠的中药材有哪些？

一、百合

百合性微寒、味道甘苦，可以入心经、肺经，它可以润肺止咳、清心安神。对于长期咳嗽、多梦、阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者非常有效。具体的服用方法则是把百合用水煎后在睡前一次性喝完，坚持一段时间即有效果。

二、酸枣仁

酸枣仁性平、味道甘，可以进入心经、肺经。它具有养心安神、益阴敛汗的作用。对于烦躁不安、盗汗等心肝阴血不足的失眠患者而言有一定的效果。其具体的服用方法则是将酸枣仁捣碎，然后和水以前煎后在睡前一次性喝完即可。

三、珍珠母

珍珠母指的是贝类动物贝壳的珍珠层，它的性寒凉、味道咸，可以进入肝经以及心经。它具有平肝潜阳、清肝明目的作用。对于头晕目眩、肝阴不足、肝阳上亢的失眠患者有一定的治疗作用。其具体的服用方法则是放入水中煎煮后，在睡前一次性喝完。

许多人在失眠的时候都感到非常困惑，不知道自己为什么失眠，因而不清楚治疗的方法，只能默默忍受失眠带来的困扰。那么，失眠的原因是什么？只有了解相关知识才能进行针对性的治疗。

一、原发性失眠

这种失眠没有明确的病因，有的在排除可能引起失眠的病因以后还会留下失眠的症状。主要包括三种类型：心理生理性失眠、特发性失眠以及主观性失眠。

原发性失眠没有特异性的指标，通常采用排除性诊断的方法进行诊断，在排除其他病因或这些因素都被治愈之后患者仍然失眠才能考虑是原发性失眠。

而心理生理性失眠的病因在临床上可以归结为某一个或长期事件对患者的大脑边缘系统功能的稳定性方面有一定的影响，使得边缘系统功能稳定性失去原有的平衡，从而导致大脑睡眠功能紊乱，最终形成失眠。

二、继发性失眠

这是由于包括药物的滥用、精神障碍或者躯体疾病等原因引起的失眠和睡眠呼吸紊乱等相关的失眠。失眠经常和其他疾病一起发生，因此有时很难确定这些疾病和失眠到底有什么样的关系，最好通过医生的检查得出最佳的治疗方案。

说起失眠，许多人都会认为它的症状就是睡不着觉。其实，失眠的症状不止这一个，只是它是大家最能直观感受到的一个症状。那么，除了这个症状，失眠的症状有哪些？

一、睡眠过程的障碍

许多患者会难以入眠，有的入眠后的睡眠质量很差，经常醒并且难以入眠从而导致睡眠时间减少。

二、日间认知能力障碍

在白天工作时，患者的记忆力、注意力以及计划力均会有不同程度的下降，这使得患者白天工作时打瞌睡，工作能力直线下跌，在工作间歇会出现嗜睡的症状。

三、大脑边缘系统及其周围植物神经功能紊乱

心血管方面会出现胸闷、血压不稳定等症状；消化系统会出现便秘的症状；运动系统方面会出现头痛、腰痛的症状。患者的情绪控制能力减弱，易因为小事而生气。男性易阳痿、女性易出现性功能降低等症状。

总而言之，失眠不仅仅是睡不着觉，它还可能会导致很多其他的症状。因此，一旦患上失眠，患者一定不要轻视，而是应该及时去医院进行检查并确定相应的治疗方案，以便早日恢复健康。

众所周知，食物对疾病的治疗有一定的影响，因此在失眠时食用合适的水果可以促进睡眠，让患者脱离失眠之苦。那么，失眠吃什么水果好呢？

一、奇异果

根据研究，患者每天食用2个奇异果可以提高睡眠品质。睡眠障碍和中枢神经、交感神经兴奋过度或因为压力大使得荷尔蒙分泌量大有关。奇异果中含有的钙、维生素C以及镁可以促进神经传导物质的合成和传递。除此之外，它还含有水果中少见的能稳定患者情绪并且抑制交感神经的感知，能够提高患者的睡眠质量。

二、葡萄

葡萄中含有的褪黑色素能够辅助睡眠，改善睡眠质量。大脑的松果腺会分泌褪黑色素，在夜晚因为要睡眠而大量释放，而早晨这种色素的分泌量是最少的，人体会处于清醒状态。因此多吃葡萄可以调节患者睡眠周期，改善睡眠质量。失眠患者还可以喝少量的葡萄酒，因其中含有抗氧化剂以及酒精，会含有更多的褪黑色素，更能促进患者睡眠。

三、香蕉

香蕉中含有5―羟色胺这种能够让人精神愉悦的物质，让人摆脱抑郁的心理状态，以改善患者因压力大而导致无法入睡的状况。