经常头痛

头痛会影响我们的精神状态，阻碍日常生活。感冒吹风等都容易造成头痛，但经常性头痛，可能是身体某个部位出现了问题，向大脑提出的警告。

颅内病变，是造成长期头痛的常见因素。脑肿瘤、脑出血、颅内高压症、脑动脉炎、脑震荡等脑颅疾病，都会导致头部神经异常，引发头部疼痛。五官与脑颅息息相关，因此五官及脊椎病变亦能导致长期头痛，比如说鼻窦炎、中耳炎、青光眼等五官疾病。

除了身体异常以外，外界环境以及心理情绪同样也会引起头痛症状。有些人在头痛的时候往往也处于焦虑、急躁、失眠等状态。有些人在外界环境很糟糕的时候，也会出现头痛现象，这种主要是因为不够适应外界环境变化造成，比如说寒冷炎热等。除此之外，还有人头痛是因为接触到了过敏原，因为过敏而出现了头痛。

经常出现头痛症状，一定要引起重视。不管是身体问题引起的头痛还是心理情绪引发的头痛，长期下来都会产生不可逆的负面影响。而且头痛时人精神状态不好，会给生活工作带来很多麻烦。因此如果长期出现头痛症状，建议先去医院做检查，明确病因，了解病症来源。

确定是身体原因造成的头痛现象，就要及时治疗。像器质性脑病、颈椎病这类都会导致头痛，查明原因，对症下药。

如果是心理状态或外界刺激造成的头痛问题，可通过调整情绪或外界状态来缓解头痛。天气寒冷时感觉头痛，可能是风寒湿邪凝滞经络引起，此时要注意保暖。像现代人都流行熬夜，长期睡眠不足会导致气血亏虚，血行不畅，神经衰弱，而这些都会引发头痛问题，早睡早起，保证足够的睡眠时间，可以有效缓解头痛问题。

经常头痛的人可能是身体素质太差，在天气冷、压力大等应激状态下可能出现大脑供血不足的情况，从而导致头痛。因此，经常性头痛的人要注意保养好身体，加强身体锻炼，早睡早起，注意保暖。另外，在调整作息的同时，也要注意增加营养，多吃水果蔬菜，少吃重口味的食物，补充维生素。

长期抑郁的人也容易出现头痛状态。比如说很多人都有过这样的经历，在工作上、生活中遇到种种不快，或生气、或愤怒、或焦虑时都会感觉全身不舒服，尤其头部会隐隐作痛，这种症状在高血压、脑动脉硬化、神经官能症患者身上尤为突出。因此，在平时的生活中，大家要注意学会放松自己，尽量避免陷入负能量漩涡，尽量情绪平稳的面对事情。

当出现了头痛症状时，如能够判断并非因为外界环境变化或者情绪波动引起，那可能是身体出现了问题，这是大脑发出的警告，最好去医院做系统检查为好。因此，出现头痛时要注意判断症状的轻重，以及潜在的因素，避免出现误了治疗的情况。

经常头痛是否影响怀孕，要从两个方面看。第一方面，打算要孩子了，但经常出现头痛症状，这种情况是否会影响正常的怀孕；第二方面，在孕期经常头痛会不会影响孕妇及宝宝的健康发育。

处在备孕期的女性，如果出现长期头痛的情况，要看月经周期是否正常，月经周期正常则一般不会影响受孕，最好到正规的妇科医院做个详细检查。女性孕期身体虚弱，头痛可能难以忍受，但又不能用药，建议如果头痛难忍症状比较严重的先做调养之后再要宝宝比较好。

已经怀孕的女性，若在孕期出现偏头痛症状，别太紧张。这是因为，偏头痛与雌激素有关，在孕中期，头痛症状会逐渐消失。若疼痛难忍，可采取一些简单措施来缓解。比如说冷热敷，用冰袋、热水袋敷在后颈、额头、眼部等位置，各三十秒交替，直到舒服为止；有条件的，还可以做做按摩。

头痛不是一件小事，磨起人来也是相当煎熬。严重疼痛自然要去看医生，确诊头痛的原因是什么。头痛可能跟嗜辛辣，好饮酒有关，因此饮食时要注意避开这些方面。必要时可遵医嘱口服一些药物配合治疗。如果是神经性头痛，可吃一些酸菜汤、西红柿汤等酸味食物来缓解神经痉挛，缓解头痛症状。

头痛吃什么好，还是看导致头痛发生的因素是什么。比如说酒后利尿导致身体水分大量减少，钾元素流失，此时食用一些土豆和西瓜可分别快速补充钾元素和水分，从而减轻头疼程度。另外，可多吃芝麻、杏仁、全谷物吐司等食物。葱豉粥、薄荷糖、天马猪脑羹、枸杞羊肾汤、枸杞蒸蛋、芹菜跟鸡蛋汤、甲鱼白鸽汤也是不错的食疗食谱哦！

综上所述，长期头痛危害可大可小，但影响正常生活状态是真，当头痛时，还是尽量确诊查明原因，解决问题比较好。