孕妈妈一定要吃早餐，早餐带来的危害

　　对于很多上班族的准妈妈们来说，一到周末就会很懒的起来吃早餐，如果你只觉得这一餐没有什么关系的话，就是大错特错了。就跟小编一起来看看不吃早餐的危害吧!

　　1、变迟钝

　　在睡眠的过程中，能量是一直在消耗得不到补充的。如果准妈妈们不吃早餐，那么人体所需要的碳水化合物就得不到满足，体力从而也就无法恢复，准妈妈们的行为和反应会很容易变得迟钝。

　　2、得肠胃炎

　　早餐的能量可以占到一天能量的30%，如果准妈妈们不吃早餐，那么胃部就会长时间处在饥饿的状态中，胃酸也就会不断地分泌，在这个过程中会很容易引起肠胃炎的。

　　3、慢性疾病

　　准妈妈们如果不吃早餐，体内的能量是无法满足两个生命体的需求的，而胎儿为了获得动力，母体就会不得不动用各种腺体到处“夺取”能量。这个过程中，准妈妈们会很容易因为腺体的过度亢奋引起慢性疾病的发生。

　　4、便秘

　　人在正常进食的情况下，胃结肠的反射作用是比较有规律的。但是如果准妈妈们不吃早餐的话，那么促进排便的反射机制会很容易出现紊乱，长期这样下去会很容易加重准妈妈们的便秘。

　　5、变成大肥婆

　　不吃早餐的话，人体在过度消耗能量的同时会更容易感觉到饥饿，而在饥饿的情况下却不进食，就会容易导致饭量不受控制，长期下去体重的增长将会更加快。

　　6、中毒

　　准妈妈们如果长期不吃早餐，人体就会在空腹的时候分泌一种叫酮体的物质，这种物质如果进入胎盘之后会容易影响胎儿的发育，严重的话，还会引起胎儿中毒。

　　所以结合上面所说的危害，准妈妈们早餐一定要吃的，不用特别的复杂，一些简单的面包牛奶或者鸡蛋豆浆都是非常不错的选择，只有将自己的身体健康完全照顾好了，宝宝才能拥有均衡的营养，才能够健康的成长。