时间：2021-08-11 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 针对城市婴儿常见的一些问题，如噪音、污染、营养过剩和易感冒，我们收集整理了相关的营养知识，并呈现给细心的母亲。 胖宝宝 1、选择富含维生素的食物，如维生素A、维生素B6、维生素B12、烟酸等。最新研究表明，一些儿童的肥胖是由于缺乏这些维生素造成的，因为它们在身体脂肪分解代谢中起着重要作用。一旦不足，就会影响身体能量的正常代谢，使其过剩，形成肥胖。 2、给儿童高钙食物补充钙，如豆制品、海鲜和动物骨骼。肥胖儿童比普通儿童更容易患佝偻病，如果他们不能弥补因超重和体液增加而增加的钙需求的话。 3、充足的饮用水不仅对儿童已经旺盛的新陈代谢是必要的，而且也是保持正常体重的条件，因为身体中过多的脂肪需要水的参与才能被热量取代并流失。 瘦宝宝 瘦小孩经常有食欲不振、饭后腹泻、呕吐等现象，中医称之为营养不良，因为脾胃功能虚弱。因此，饮食应该安排更多的食物来补充脾胃和帮助消化，如山药、扁豆、莲子、茯苓等。以及更多使用水作为传热介质的烹饪方法，例如汤、汤、蛋糕等。以及较少使用油作为介质的烹饪方法，例如油炸和烘焙。注意饮食的适度，防止暴饮暴食伤害脾胃，这样孩子才能始终保持旺盛的食欲。 反复感冒的婴儿 1、富含维生素和铜的食物缺乏维生素A，维生素A会降低儿童呼吸道粘膜的抗病能力，从而为细菌或病毒入侵打开大门。胡萝卜和动物肝脏富含维生素A；铜可以积聚在侵入人体的病毒表面，与维生素C“携手”消灭病毒。因此，英国药物协会的专家称赞它是预防感冒或流感的“最佳合作伙伴”。因此，除了服用一定量的维生素C和其他药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等富含铜的食物应该经常食用。 2、香菇孢子有槟榔状小颗粒，可刺激感冒病毒形成厚壁，丧失致病能力。 3、鸡汤(Chicken Soft)据法国和比利时专家介绍，鸡汤，特别是母鸡汤，含有特殊成分，能够增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有助于清除侵入呼吸道的病毒，是抵御感冒的好食物。 嘈杂环境中的婴儿 1、为了保护儿童的听力，必须摄入一定量的镁。藻类、绿叶蔬菜和谷类含有更多镁，可供选择。 2、生活在道路、城市和工厂矿区等嘈杂环境中的儿童应该多吃鸡蛋、牛奶、豆类和新鲜蔬菜。因为噪音会增加体内蛋白质和维生素的消耗。如果不补充，它将影响儿童的身体和智力发展。 哮喘婴儿 澳大利亚医学专家报告说，食用富含脂肪的鲜鱼如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼可以降低儿童哮喘的风险。据专家观察，每周吃一次鲜鱼可以降低75%的哮喘发病率。秘密在于新鲜鱼脂肪中含有一种特殊的脂肪酸，具有一定的抗炎作用，可以通过预防呼吸道炎症来预防哮喘发作。 晚上磨牙的婴儿 晚上磨牙并抽动手脚，这很容易醒来，通常是身体缺钙的警报。有必要及时增加钙食品，如绿色蔬菜、乳制品、鱼松和虾皮。 服用驱虫药的婴儿 许多父母反映，服用驱虫药后，宝宝的食欲下降，精神退化，睡眠变得不舒服。其原因是强调饮食，而忽略了必要的营养分配。正确的做法是添加鸡蛋、豆类、鱼、新鲜蔬菜、水果和其他不仅适合儿童口味，而且营养丰富的食物，以改善脾胃功能。不适将同时消失。 |
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