拍拍这些穴位，拍走疲劳打出健康？

　　健康的身体是我们最大的本钱，平时除了运动可以强身健体之外，也可以通过一些保健方法来保持一个健康的身体，比如拍打就是其中的一种，每天拍打拍打身体，不仅能够拍走疲劳，还能够打出健康！

　　我们都知道拍打可以帮助疏通身体的经络，不紧可以帮助强身健体、调理脏腑的作用，还具有防病治病的功效，但拍打也不是随便拍打的，要找准穴位，以正确的方法进行拍打才能够达到我们想要的目的，说到穴位其实很多朋友都不知道哪个穴位在身体的哪个部位，这样也容易让朋友们放弃拍打，但小编来给大家说的穴位全部都是朋友们可以清楚找到的部位。

　　1、腋下：称之为极泉穴，经常拍打这个部位具有宽胸理气、通经活络的功效，这个部位是各个静脉、动脉、腋淋巴结群组织的集合部位，经常拍打这个部位不仅能够保持身体健康，还能够起到治疗病症的作用，如心包炎、心绞痛、肩周炎等，还能够预防到冠心病、肺心病等，在拍打的时候以左手拍右腋窝，右手拍左腋窝的方式进行，每次在30-50左右。

　　2、肘窝：这个部位有血管、神经干通过，经常拍打这个部位可以缓解到平时的多种症状，如咳嗽、心烦、口腔溃疡、失眠、咽喉肿痛等，在肘窝部位连续拍打5-10分钟左右，在拍完之后可能会有青、黑、紫、红等颜色，这些颜色也代表着身体内有毒素，是毒素的反应物，应该每周进行1-2次。

　　3、膝窝：也称之为腘窝，这个部位有血管和神经干通过，在这个部位也有一个重要的穴位称为委中穴，属于这个通道上的排污口，如果这个部位不通畅就会诱发关节炎，经常拍打这个部位具有舒筋通络、散瘀去毒、行气活血的功效，每周进行1-2次，拍打5-10分钟。

　　4、腰骶窝：肥胖者的腰骶窝会更为明显，拍打这个部位具有促进循环、通调气血、清热消暑、消除疲劳、疏松筋肉的功效，在拍打这个部位的时候以虚掌拍打，拍打的力度由轻到重，反复拍打几次就可以了。

　　5、肚脐窝：拍打这个部位可以起到疏肝利胆、通利三焦、调畅经络、调和气血、安神宁心的功效，以虚掌拍打此部位100-200次，身体健康者可以增加拍打的刺激和拍打的力度。