小孩不爱吃饭怎么办

小孩在家里不好好吃饭，原因有很多，比如生病、零食太多、饭菜不好、娇生惯养等。妈妈最好在第一次时间找出原因，并想方法改进。那小孩不爱吃饭怎么办？

第一，要观察小孩是否患病，如果是，立即带小孩去医院，等小孩病情缓解或者治愈后，食欲就会提升。

第二，要让小孩日常养成良好的饮食习惯，每天在固定的时间吃饭，并且每次都要把饭菜吃完。

第三，饭菜要做得好吃，经常变换花样，要是小孩还不爱吃，可以改变方法，用小孩爱吃的食物包着不爱吃的东西给小孩。

第四，不要把肉松搅到稀饭里，因为这样做，肉松就会变得有腥味，很多小孩都不爱吃。

第五，别给小孩喝太多糖水，因为糖产生的热量会增加小孩饱腹感，降低食欲。

第六，不要动不动就给小孩买零食吃，应该定量，每天不能吃太多，不然久了小孩养成不爱吃饭的习惯。

很多小孩一到夏天就不爱吃饭，妈妈们感到烦恼，但又找不到原因。如果一直是这样，小孩容易营养不良。那夏天小孩为什么不爱吃饭？小孩不爱吃饭如何应对？妈妈们赶紧往下看看吧。

夏天天气炎热，热刺激会使人的神经中枢处于紧张状态，导致体内内分泌腺的活动水平有所变化，引起消化功能减弱，由此食欲不佳、出现厌食等症状。不仅小孩会厌食，大人也会。为避免这种情况发生，影响到自身和小孩营养的摄取，应该适当根据季节调整饮食。

夏天最好让小孩吃一些清淡易消化的食物，不要吃油脂难消化的食物，不然油脂物积聚在肠胃，导致胃液分泌减少，食物更难消化。另外，可以让小孩多吃水果蔬菜，比如富含维生素的苹果、橙子等，还有营养价值高的西红柿、莴笋、芹菜、冬瓜等。日常，妈妈还可以做一些凉拌菜给小孩吃，增进食欲，比如拍黄瓜，味道酸酸的，开胃消食。

得了重感冒，即使山珍海味，小孩也不爱吃。在感冒期间，给小孩喂饭难度更高。如果小孩吃太少，摄取营养不足，很容易瘦下来。所以，妈妈要采取措施，调整饮食，让小孩在感冒时多吃一些。那小孩感冒不爱吃饭怎么办呢？

首先，要找出原因。人的嗅觉功能比较敏锐，能分辨两千到四千种不同气味。所以食欲不仅仅取决于舌头，还取决于鼻子。一旦小孩得了重感冒，鼻粘膜发生充血、水肿，鼻腔变得狭窄，呼吸不通畅，气体难以进入鼻腔，以致鼻子感受不到食欲的美味，食欲自然下降。

其次，要找对方法。如果鼻子失灵了，就应该让舌头品尝到食物的美味，并通过眼睛来感知。妈妈应该尽量把菜色做得好看一些，通过动作表现菜色的美味，以吸引小孩。

最后，要调整方法。如果一种方法没有效，妈妈要改变方法，比如做不同的菜，找到小孩爱吃的，提高自己的烹调技术，获得小孩的肯定。此外，妈妈可以煮有营养的流质食物给小孩吃，让小孩能多方面摄取营养，不用每天吃饭。

如果妈妈经常为了小孩不好好吃饭而大伤脑筋，应该分析自身和小孩的原因，尽早采取措施调整，积极纠正不良习惯，以免小孩营养不良。那小孩不爱吃饭怎么调整呢？

1、饮食习惯不良型

吃饭不定时、吃饭不定量、不爱吃的不肯吃、爱吃的吃很多、吃饭时爱玩、每次都吃不完饭等都是不良的饮食习惯。如果家里的孩子有其中一种或者多种，都需要纠正，以便孩子养成良好的习惯。

2、食积型

小孩吃油腻的食物太多，导致胃肠功能减弱，食欲下降，正确的调理方法是让小孩吃帮助消化的药物，减缓症状，增强胃肠功能，才能吃得更多。

3、缺锌型

锌是人体必需的微量元素之一。如果小孩不爱吃饭，原因可能是缺锌，需要让小孩吃含锌的保健品，并且多吃含锌的食物，比如鱼、瘦肉、鸡蛋、水生贝壳等，少吃精制的食物。

4、爱玩型

如果小孩爱玩，不爱吃饭，应该加以管教，告诉小孩米饭是农民辛苦种来的，需要珍惜，并且带小孩亲自体验生活的艰辛，让小孩从中领悟道理，从而爱上吃饭。

家里的小孩经常不爱吃饭，确实让妈妈担心，因为这会影响小孩的身体发育，让小孩矮于普通人。那小孩不爱吃饭有什么偏方能治呢？下面教妈妈几个食疗方法：

1、熬山楂水

将新鲜山楂买回来，清洗干净，倒入锅中，加水炖煮几个小时，然后把山楂去掉，直接倒水给小孩喝。山楂具有开胃的功效。

2、薏米山药粥

准备薏米、山药、小米，将小米清洗干净，山药和薏米用水冲一下，一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液。小孩积食不消、吃饭不香，吃它比较合适。另外，体重减轻、面黄肌瘦的小孩也可以吃它。

3、麦芽栀子水

麦芽栀子水适合1岁以下的喝，具有开胃消食的功效。制作方法简单，用麦芽、栀子一起加水熬煮，煮好后根据小孩年龄按分量喝即可。

4、炒鸡内金

鸡内金药店有卖，具有化淤消积的作用，适合脾胃不好的小孩吃。在吃之前，需要将鸡内金翻炒一下。如果家里有鸡，也可以取下鸡冠，晾完烘干食用。

5、萝卜粥

准备白萝卜、大米、白糖各适量。将新鲜的白萝卜洗干净，削皮切块。它具有解毒生津、清肺化痰的功效。接着把大米清洗干净，与白萝卜一起倒入锅中加水煮30分钟，就可以煮出萝卜粥。萝卜粥能治小孩消化不良，对解决小孩不爱吃饭有帮助。