女人每天喝铁皮石斛的好处

石斛是铁皮石斛中功效与作用很高的一种石斛种类，因茎外皮成铁翠绿色而而出名，又因节与节中间呈灰黑色，称其为黑节草。针对阴虚火旺的女性而言，服用白铁皮石斛泡水是有益处的，可是作为一种中药材，喝石斛要依据自身的需要来，不可以每日都喝。下边我们一起来瞧瞧吧。

喝石斛的益处

草本学者谢宗万以前那样叙述白铁皮石斛的功效：“脂膏丰富多彩，补阴力较大”。虽然立即服用石斛不可以看病，可是针对处在亚健康的人而言吗，是能够 将铁皮石斛添加到饮食中调养的。铁皮石斛较为合适对胃肠健康养生、补阴、内虚火旺、经常熬夜造成 眼干眼涩、皮肤越差的人服用。《神农本草经》、《本草纲目》、《名医别录》等均有铁皮石斛“久服厚胃肠”的记述，这也是对铁皮石斛胃肠健康养生的一种认同。

胃肠不好的女性，能够 将石斛和麦冬、淮山药等食物做配搭熬汤，由于这种食材全是常见来健脾养胃的，像这些胃寒、胃虚，常常觉得口干口渴的人，能够 将这种食物和石斛配搭起來服用。胃肠不好的人食用石斛不可以过度油腻感和辛辣食物，而用铁皮石斛等健脾养胃中药材熬汤，合适“食疗”的健康养生核心理念，口味淡的石斛汤品对胃肠刺激性小，非常容易消化吸收。胃肠不好的人用餐要留意定时执行定量分析，用餐要少食多餐，且情绪要释放压力，餐后应稍作歇息再开始工作。铁皮石斛自身寒性，因此胃寒的人服用一定要配搭枸杞子、姜片、大枣那样的性温食物。

夏季天气干燥，针对需要下火生津止渴的人而言，能够 将石斛和麦冬、百合花、赤芍等配搭服用，那样配搭起來能够 减轻夏季虚汗多，半夜口干等。夏季口角干苦，虽然并不是大问题，却很令人烦恼，它是因为气侯酷热，汗水泄露，除开焦躁不安外，还会继续有一定“容易上火”。此刻我们可以用铁皮石斛配搭一些性凉的食材泡水喝来“祛燥”补水保湿。此外夏天用鲜石斛打汁后加上老冰糖，冰饮三分钟后，那但是很难能可贵美味可口，也是盆友别具一格，用鲜石斛和甜瓜打汁。

合适女性的一些石斛吃法

石斛红枣桂圆红豆糖水：干桂圆和大枣也全是补血补气养神的上品，很合适女士服食，配搭铁皮石斛后更具备补阴之功。干铁皮石斛铁皮石斛10克，干桂圆20克，大枣20克，姜片10克，老冰糖10克（或老红糖），冷水一升。原材料清洗后慢炖2钟头就可以。

石斛枸杞子小米汤，在严寒的冬季夜里，喝上一碗热呼呼的石斛枸杞子小米汤，又滋补养生又溫暖哦！石斛5~10g，枸杞子20g，小米150g，冷水500g，植物油3g。按一般粥品的作法做就行。

关于女人喝石斛的一些小错误观念

1.光吃石斛是不可以用以看病的，因此身体不舒服的要尽早去看医生。

2.有很多人问石斛对幽门螺旋杆菌的功效，石斛并并不是理想化的除菌食材，现阶段时兴的“三联疗法(OAC)”都没法100%消灭幽门螺旋杆菌，靠石斛来消灭乃至是抑止幽门螺旋杆菌全是不实际的。

3.月经期能够 喝泡铁皮石斛吗，石斛寒性，针对处于生理期的女性朋友而言是否很合适服用，除此之外怀孕期及哺乳期间也不必食用石斛。

4.能够 每日都喝白铁皮石斛泡水吗？石斛泡水喝一个大问题就是说使用量，过多食用石斛是会对人体导致危害的，一般状况下每日不超过5克（5粒滇森铁皮石斛的铁皮枫斗）为宜，鲜石斛每日一根就可以。石斛泡水喝每星期两三次就可以，短期内很多喝会导致內脏承担造成 容易上火等不适感。