时间：2020-03-02 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 通常孩子睡得更久，因为体内的生长激素通常在睡眠期间分泌，这有助于身体的成长和发育。因此，在儿童的发育和成长过程中，良好的睡眠非常重要，那么如何确保孩子有良好的睡眠？ 1-2个月的孩子经常熬夜，通常每天睡20个小时。此时，有必要为孩子建立更好的睡眠时间表。家长可以让孩子每天在固定的时间休息，并且应该适当控制午睡的时间。孩子睡了很长时间后，叫醒孩子。尽量减少白天的时间，增加晚上睡觉的时间。 5个月大的孩子晚上可以睡8-10个小时，白天不得不增加小睡。 1岁左右儿童的睡眠时间约为10-12小时，午睡时间为2小时。年龄稍大的孩子，2岁以下的孩子，需要制定神经系统发育的时间表，这可以防止白天的睡眠，夜间的精神状态，以及这个阶段的孩子可能有一个很多睡眠问题，例如夜间惊险刺激，夜间醒来，打鼾等症状，适当的时间表可以调整这些条件。一些常见疾病可能会干扰孩子的睡眠，如过量铅，消化不良，感冒，发烧，咳嗽，螨虫，皮疹等。此时，有必要及时到医院进行治疗和及时治疗。 4-12岁的儿童可能会在睡眠中突然醒来并继续哭泣。这需要父母的额外关注。他们中的大多数都出现在男孩身上。如果经常发生这种情况，父母应该及时就医。其他孩子可能怕黑，导致睡眠质量差，这时父母可以在孩子的卧室安装一盏灯不太强，眩光很容易影响宝宝的睡眠质量。 总结：在儿童的发育和成长过程中，良好的睡眠非常重要，那么如何确保孩子有良好的睡眠？ 1-2个月的孩子经常熬夜，通常每天睡20个小时。 5个月大的孩子晚上可以睡8-10个小时，白天不得不增加小睡。 1岁左右儿童的睡眠时间约为10-12小时，午睡时间为2小时。年龄稍大的儿童，2岁以下的儿童，需要制定神经系统发育的时间表，这可以防止白天的睡眠和夜间精神的状态。一些常见的疾病可能会干扰孩子的睡眠，如过量的铅，消化不良，感冒，发烧，咳嗽，螨虫，皮疹等.4-12岁的儿童如果经常突然醒来，需要及时就医。 |
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