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健身会长高吗

时间:2020-02-11    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

健身已经成为了一种热潮,老人小孩子都加入了健身的计划当中,但是很多处于长期的学生们,总是会疑虑健身会不会影响到身高,其实很多人在去健身的时候,给自己进行一个负重的训练,而这个负重的训练要注意,保证不会影响到身体发育的情况下进行,具体的可以咨询自己的健身教练。

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这个叫骨骺板的家伙处于骨骼连接处的两端,随着你年龄的增长,它们会不断硬化,没错,举铁有可能会对这些软家伙造成伤害,但是其他任何体育运动(游泳除外)都会对它造成伤害,甚至比举铁要严重得多。

比如橄榄球,或者篮球,随便一个冲撞或者变向都有可能对你的骨骼造成伤害,而只有你能够以正确姿势举铁,骨骼受伤的几率可以降到最低。

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说实话,营养摄入是否充分才是决定你能否继续长高的关键因素。很多学生由于各种原因,本身都无法保证各大营养素摄入全面,再加上高强度的训练,不长肉,不长个也没什么好奇怪的。毕竟你连砖头都没有,还怎么把房子造厚,造高。

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此外,如果你的身体处于生长期,新陈代谢自然极度旺盛,再加上你还进行额外的训练,很有可能你不长肉或者不长个的原因是你摄入的热量不够,所以下次去食堂打饭的时候多要几样菜,多来一碗饭吧。

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