揭秘影响寿命的四大重要因素

　　随着生活水平的逐渐提高，越来越多的中老年人想要追求长寿。其实要想保持长寿的话，早日常生活中就应该要关注保健养生这一问题才行。那么你们知道影响寿命有哪些因素吗？下面网小编为大家介绍影响寿命的四大重要因素，希望对大家有所帮助。

　　一是饮食。暴饮暴食、高热量膳食是健康的大敌，也容易导致早衰，欧洲的一篇研究报告说，少吃可以延缓衰老，也有研究表明素食者的寿命要长于没有饮食忌讳的人。

　　二是心理。有研究表明，旅游度假能够延长人的寿命。

　　三是生活习惯。人到30岁以后就应该注意保持良好的生活规律。德国长寿医学研究中心的研究资料表明，不健康的生活方式是导致人类死亡的头号原因，熬夜、长期接触电子产品、暴露于高噪音环境、抽烟、酗酒等都是健康的大敌。

　　四是生存环境。在广西巴马，长寿老人有一些共同特点：性生活开始得晚、生育晚；多代同堂，不寂寞；膳食清淡，吃的都是完全天然、绿色、无污染的食物；住的都是土坯房，房子里没有什么现代化装修材料等。