准妈妈在怀孕期间可以吃白萝卜吗

　　孕妇可以吃白萝卜，但要注意白萝卜性寒，要适量，不可过量。

　　营养陷阱

　　(1)萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者应少食萝卜。

　　(2)萝卜不宜与水果一起吃，日常饮食中，若将萝卜与橘子同食，会诱发甲状腺肿。

　　(3)萝卜主泻，胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

　　(4)生萝卜与人参、西洋参药性相克，不可同食，以免药效相反，起不到补益作用。

　　营养食谱

　　萝卜既可用于制作菜肴，又可当作水果生吃，还可做汤或煮粥食用，亦可用作泡菜、酱菜腌制。萝卜和肉一起炖煮，味道也很好。

　　(1)萝卜炖羊肉

　　原料：

　　羊肉500克，萝卜300克，生姜少许，香菜、食盐、胡椒、醋各适量。